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PLANTICINAL

Glutathion réduit GSH

Glutathion réduit GSH

€50,00 EUR
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Acides aminés Anti-âge Antioxydant Beauté et Minceur Bien-être et Équilibre Minceur et Détox Santé Vision

Les bénéfices de notre produit

  • Le soutien antioxydant de vos cellules : le glutathion (GSH) est l'antioxydant que l'organisme produit naturellement, étudié pour son rôle face au stress oxydatif du quotidien.
  • Un appui quand la production baisse avec l'âge : passé 40 ans, la synthèse naturelle de glutathion tend à diminuer, et un apport quotidien peut aider à soutenir votre terrain antioxydant.
  • Hautement dosé à 1200 mg par jour : la forme réduite (GSH), directement active, apportée à dose généreuse sur 3 gélules. Un complément à vos habitudes, non un médicament.
  • Gélule végétale gastro-résistante : elle vise à protéger le glutathion de l'acidité de l'estomac. Formule sobre, sans additif superflu.

Retrouvez ce produit dans notre collection Antioxydant. Pour une forme vectorisée, découvrez notre glutathion liposomal ou notre glutathion combiné à l'acérola (vitamine C). Le glutathion est l'actif central des deux phases de détoxification hépatique. Pour en savoir plus : Détox hépatique.
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Soutenir votre terrain antioxydant au quotidien, en particulier lorsque la production naturelle décline avec l'âge : c'est ce que vise un apport en glutathion réduit (GSH), l'antioxydant endogène majeur. Ce tripeptide (cystéine, acide glutamique, glycine) est produit par le foie et présent dans toutes les cellules. Pour approfondir ses formes et son absorption, consultez notre page dédiée au glutathion.

Ce que cet apport peut soutenir au quotidien

Reconnu comme l'antioxydant produit naturellement par l'organisme, le glutathion est étudié pour son rôle face au stress oxydatif. Un apport quotidien peut aider à soutenir votre terrain antioxydant, aux côtés des vitamines C et E avec lesquelles il interagit, en complément d'une alimentation riche en végétaux et en acides aminés soufrés.

Une forme réduite gastro-résistante, dosée à 1200 mg

Notre Glutathion réduit GSH (gamme Planticinal) apporte 1200 mg de glutathion réduit par jour, répartis sur 3 gélules, dans une gélule végétale gastro-résistante qui protège l'actif de l'acidité gastrique. L'absorption du glutathion oral reste débattue : une prise ponctuelle est largement hydrolysée dans l'intestin, mais un usage quotidien régulier sur plusieurs semaines a montré, dans un essai contrôlé, une élévation des réserves corporelles de GSH. Formule sobre, sans additif superflu.

Conseils d'utilisation

Posologie

  • Portion conseillée : 1 gélule 3 fois par jour (soit 3 gélules par jour), à avaler avec un grand verre d'eau, de préférence au cours des repas.
  • Progressivité : première utilisation ou terrain sensible, commencer par 1 gélule par jour pendant quelques jours, puis augmenter jusqu'à 3 gélules si la tolérance est bonne.
  • Durée : 4 à 8 semaines, renouvelable, dans le cadre d'une routine antioxydante de fond.

Pour qui ?

Adultes souhaitant un apport élevé en glutathion réduit dans une hygiène de vie globale (alimentation variée riche en végétaux, sommeil, activité physique). Ne convient pas aux enfants, ni aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement au long cours, demander un avis médical.

Conservation et précautions

  • À conserver au frais et au sec, à l'abri de la lumière, flacon bien refermé.
  • Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.
  • Ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Composition

Tableau nutritionnel

Actif Pour 3 gélules (dose journalière)
Glutathion réduit (GSH) 1200 mg

Base de calcul : 3 gélules par jour (posologie recommandée), soit 400 mg de glutathion réduit par gélule. GSH = glutathion réduit (forme active du tripeptide). La poudre de riz est un excipient de charge, sans apport actif. mg = milligramme.

Formulation et composition

  • Ingrédients : glutathion réduit (GSH), poudre de riz ; enveloppe : gélule d'origine végétale gastro-résistante.
  • Dosage par portion (3 gélules) : 1200 mg de glutathion réduit (soit 400 mg par gélule).
  • Conditionnement : 60 gélules par pot. Poids net : 37,20 g. DDM et numéro de lot : indiqués sous le pot.
  • Fabricant : Planticinal, Carrer La Fabrica 2, E-17493 Vilajuïga (Espagne).

Origine et qualité

Formule sobre, sans additif superflu. La gélule gastro-résistante d'origine végétale vise à protéger le glutathion de l'acidité gastrique. À conserver au frais et au sec.

Résultats attendus

Le glutathion réduit (GSH) est la forme active du tripeptide, celle qui participe directement à l'équilibre redox cellulaire. Cette fiche apporte le GSH tel quel, à dose élevée ; les mécanismes détaillés sont développés sur notre page dédiée au glutathion.

Forme réduite et statut redox

  • Couple GSH/GSSG : le rapport glutathion réduit/oxydé reflète le statut redox intracellulaire. La forme réduite (GSH) est celle qui est physiologiquement active.
  • Réactions de conjugaison : via les glutathion-S-transférases, le GSH participe à la transformation de certaines molécules réactives en composés plus hydrosolubles.

Pourquoi une dose élevée et un usage régulier ?

  • Biodisponibilité orale débattue : une prise ponctuelle de GSH est largement hydrolysée dans l'intestin. Un apport quotidien élevé et régulier vise à soutenir le pool corporel dans la durée.
  • Données cliniques : un essai contrôlé sur plusieurs mois a observé une élévation des réserves corporelles de GSH avec un usage quotidien continu, effet qui régresse à l'arrêt.

Repères d'usage

  • 2 à 3 semaines : mise en place de la routine et validation de la tolérance.
  • 4 à 8 semaines : poursuite au sein d'une démarche antioxydante globale (alimentation, sommeil, activité).
  • Long terme : l'usage régulier est nécessaire pour maintenir l'apport, avec réévaluations périodiques.

Cette section décrit des mécanismes biochimiques généraux (non thérapeutiques). Elle ne remplace pas un avis médical et ne constitue pas une allégation de santé.

Synergies & Antagonismes

Le glutathion réduit s'inscrit dans un réseau antioxydant où précurseurs et cofacteurs agissent en complémentarité. Ces associations visent la cohérence d'usage, sans promesse thérapeutique.

Précurseurs : NAC et glycine

La cystéine (via la N-acétyl-cystéine) et la glycine sont les briques de la synthèse endogène du GSH. En complément d'un apport direct, elles soutiennent le pool cellulaire, surtout dans une alimentation riche en protéines et en légumes.

Cofacteur : sélénium

Le sélénium participe à l'utilisation du GSH par les glutathion peroxydases. Viser des apports modérés et tracés, par exemple avec notre sélénium et vitamine E.

Réseau redox : vitamine C et acide alpha-lipoïque

La vitamine C, via un complexe de vitamine C, et l'acide alpha-lipoïque, via notre acide alpha R-lipoïque, s'intègrent au maillage antioxydant en interaction avec le GSH. Priorité à l'alimentation, complémentation raisonnée au besoin.

Adapter les associations à votre profil, à votre tolérance et, si besoin, avec l'appui d'un professionnel.

L'objectif est d'éviter les contextes qui réduisent la tolérance ou créent des redondances peu utiles. En cas de doute, demander un avis médical.

Publics à écarter

Ce complément ne convient pas aux enfants, ni aux femmes enceintes ou allaitantes (mention figurant sur l'étiquette). Réservé à l'adulte.

Traitements sensibles au statut redox

Certains protocoles ou médicaments peuvent être influencés par des apports antioxydants. Une coordination médicale est nécessaire pour définir le timing et éviter les interférences.

Empilement d'antioxydants à fortes doses

Éviter d'additionner plusieurs antioxydants hautement dosés (multivitamines, vitamines C et E à fortes doses, acide alpha-lipoïque et GSH) sans objectif clair ni suivi. Privilégier la sobriété, les pauses et les réévaluations.

Hygiène de vie incohérente

Tabac, alcool élevé, manque de sommeil et alimentation ultra-transformée limitent l'intérêt d'une routine antioxydante. Travailler d'abord le sommeil, l'hydratation, une assiette végétale variée et une activité physique régulière.

Ces informations sont générales et ne remplacent pas un avis médical.

Références scientifiques

Le glutathion réduit (GSH) est documenté pour son rôle dans l'équilibre redox et les réactions de conjugaison. La question centrale pour une forme orale non vectorisée est celle de la biodisponibilité : une prise ponctuelle est peu absorbée, tandis qu'un usage quotidien prolongé à dose élevée a montré une élévation des réserves corporelles. Sélection de publications évaluées par les pairs :

  1. Forman HJ, Zhang H, Rinna A. Glutathione: overview of its protective roles, measurement, and biosynthesis. Mol Aspects Med. 2009;30(1-2):1-12. PubMed | PMC
  2. Lu SC. Regulation of glutathione synthesis. Semin Liver Dis. 2013;33(4):342-351. PubMed
  3. Brigelius-Flohé R, Maiorino M. Glutathione peroxidases. Biochim Biophys Acta. 2013;1830(4):3289-3303. PubMed
  4. Aquilano K, Baldelli S, Ciriolo MR. Glutathione: new roles in redox signaling for an old antioxidant. Front Pharmacol. 2014;5:196. PubMed | PMC
  5. Witschi A, Reddy S, Stofer B, Lauterburg BH. The systemic availability of oral glutathione. Eur J Clin Pharmacol. 1992;43(6):667-669. PubMed
    Une dose orale ponctuelle de GSH n'élève pas significativement le glutathion plasmatique (hydrolyse intestinale).
  6. Richie JP Jr, Nichenametla S, Neidig W, et al. Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. Eur J Nutr. 2015;54(2):251-263. PubMed
    Essai contrôlé placebo (6 mois) : un usage quotidien élève les réserves corporelles de GSH ; retour au niveau de départ après arrêt.
  7. Lushchak VI. Glutathione homeostasis and functions: potential targets for medical interventions. J Amino Acids. 2012;2012:736837. PubMed | PMC

Les effets et la biodisponibilité varient selon la dose, la durée d'usage et le profil des utilisateurs.

Cadre UE : aucune allégation de santé spécifique n'est revendiquée pour le glutathion au titre du règlement (UE) n° 432/2012.

Questions fréquentes

Quelle différence entre le glutathion réduit (GSH) et le glutathion liposomal ?
Le glutathion réduit apporte le GSH tel quel, à dose élevée (1200 mg/jour), dans une gélule gastro-résistante. Le glutathion liposomal associe le GSH à des phospholipides pour une prise au repas contenant des lipides. Les deux visent le même actif par des stratégies de protection différentes ; le choix dépend de votre préférence de forme et de dosage.

Pourquoi 1200 mg et 3 gélules par jour ?
Le glutathion pris par voie orale est en partie dégradé dans l'intestin. Un dosage élevé réparti sur la journée (1 gélule 3 fois par jour) vise à soutenir l'apport de fond. Un usage quotidien régulier sur plusieurs semaines a montré, dans un essai contrôlé, une élévation des réserves corporelles de GSH.

Qu'est-ce qu'une gélule gastro-résistante et à quoi sert-elle ?
Une gélule gastro-résistante résiste à l'acidité de l'estomac et libère son contenu plus loin dans le tube digestif. L'objectif est de limiter la dégradation du glutathion avant son assimilation intestinale. C'est une approche différente de la vectorisation liposomale.

Le glutathion présente-t-il un danger ?
Aux doses alimentaires usuelles, le glutathion oral est généralement bien toléré. Ce complément est réservé à l'adulte et ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de pathologie chronique ou de traitement au long cours sensible au statut redox, un avis médical est recommandé. Il ne remplace pas un traitement.

Quels sont les effets secondaires possibles ?
La tolérance est généralement bonne. Chez les personnes sensibles, un léger inconfort digestif (ballonnements, crampes) peut survenir. Pour l'éviter : commencer par 1 gélule par jour, prendre au cours des repas et bien s'hydrater. Si l'inconfort persiste, arrêter et demander un avis professionnel.

Qui ne doit pas prendre ce complément ?
Ce produit ne convient pas aux enfants, ni aux femmes enceintes ou allaitantes. Les personnes sous traitement au long cours, notamment sensible au statut redox, doivent demander un avis médical avant d'en prendre. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.

Où trouve-t-on du glutathion dans l'alimentation ?
Le glutathion et ses précurseurs se trouvent dans les légumes crucifères (brocoli, chou), l'ail, l'oignon, les avocats, les épinards et les protéines riches en acides aminés soufrés. Une alimentation variée reste la base ; un complément vient en appui d'une routine antioxydante. Pour approfondir, consultez notre page dédiée au glutathion.

Comment conserver le produit ?
Conservez le flacon bien fermé, au frais et au sec, à l'abri de la lumière. Tenez-le hors de portée des jeunes enfants. La DDM et le numéro de lot figurent sous le pot.

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