Glycine : Sport & Activité Physique

Le laboratoire Very Natura propose dans sa gamme Acamino un complément alimentaire à base de 100 % de poudre de glycine pure.

La glycine est un acide aminé semi-essentiel. Comme d'autres acides aminés tels que l'arginine, la cystéine et même la glutamine, il peut être synthétisé par l'homme.

Le corps humain synthétise la glycine principalement à partir de la sérine, mais la production de glycine dans le corps diminue inévitablement avec l'âge. Elle est impliquée dans de nombreuses réactions physiologiques et métaboliques. Il intervient notamment dans la synthèse de certaines protéines telles que l'élastine, le glutathion, la créatine, le collagène, les fibres musculaires ou les bases azotées de l'ADN. La glycine joue un rôle dans le métabolisme de la créatine et est donc impliquée dans la régénération musculaire. Elle a un effet positif sur les enzymes antioxydantes et aide à ralentir le vieillissement cellulaire.

La glycine étant impliquée dans la synthèse des acides biliaires, nous nous intéresserons à l'effet détoxifiant de la glycine sur le foie. Elle agit également au niveau du cerveau, agissant comme un neurotransmetteur calmant et favorisant le sommeil. La glycine fonctionne comme un neurotransmetteur et agit comme un inhibiteur au niveau de la moelle épinière.

Posologie : 1 à 3 cuillères doseuses par jour
Conditionnement : 250 grammes par pot

Quels sont les bienfaits des compléments alimentaires à base de glycine ?

Les compléments alimentaires à base de glycine sont souvent pris pour profiter des bienfaits potentiels de cette substance. Voici quelques-uns des avantages couramment associés à ces compléments :

1.Aide au soutien du sommeil et de la relaxation : La glycine est connue pour son effet relaxant sur le système nerveux. Elle peut aider à réduire l'anxiété, à favoriser un sommeil de meilleure qualité et à améliorer la détente musculaire. Certaines personnes prennent des compléments de glycine pour aider à lutter contre l'insomnie et les troubles du sommeil.
2. Aide au soutien du système nerveux : La glycine est un neurotransmetteur inhibiteur qui joue un rôle important dans la transmission des signaux nerveux. Elle peut contribuer à équilibrer l'activité du système nerveux, à améliorer la concentration et à favoriser une fonction cognitive optimale.
3. Aide au soutien de la santé mentale : Des études préliminaires suggèrent que la glycine peut avoir un effet bénéfique sur la santé mentale. Elle peut aider à réduire les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression.
4. Aide au soutien de la santé musculaire : La glycine est impliquée dans la synthèse des protéines, ce qui peut favoriser la croissance et la réparation musculaires. Elle peut également aider à réduire la dégradation musculaire pendant l'exercice intense. Les compléments de glycine sont parfois utilisés par les athlètes pour soutenir la performance sportive et la récupération musculaire.
5. Aide au soutien de la santé intestinale : La glycine peut aider à soutenir la santé intestinale en favorisant la régénération de la muqueuse intestinale et en améliorant l'intégrité de la paroi intestinale. Cela peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles digestifs tels que le syndrome de l'intestin irritable ou la perméabilité intestinale.

Il est important de noter que les compléments alimentaires à base de glycine peuvent ne pas convenir à tout le monde, et il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de les utiliser, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez d'autres médicaments.