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Co-Enzyme Q10 100mg Plus : Antioxydant, Cœur & Circulation

Co-Enzyme Q10 100mg Plus : Antioxydant, Cœur & Circulation

€35,00 EUR
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Anti-âge Antioxydant Bien-être et Équilibre Cœur et Circulation Equilibre Acido-basique NOS ACTIFS Promotions Santé

Les bénéfices de notre produit

  • Cardio en soutien : contribue à la bonne fonction du cœur, favorise la circulation et aide à limiter l’oxydation du LDL.
  • Action antioxydante : la CoQ10 associée à la vitamine E aide à neutraliser les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif.
  • Énergie & performance : participe à la production d’ATP ; la présence de phosphatidylcholine peut optimiser la vitalité au quotidien.
  • Santé de la peau : aide à maintenir l’hydratation, soutient la synthèse de collagène et contribue à atténuer les signes de l’âge.

Découvrez également ce produit dans d'autres dosages, comme notre Q10 60 mg liposomal ou notre Q10 100 mg avec Vitamine E.

Note : à ce jour, aucune allégation santé n’est autorisée dans l’UE pour la coenzyme Q10 (règlement UE n° 432/2012).
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Coenzyme Q10 100 mg, Very Natura associe une dose élevée de CoQ10 (99,5 %) à de la phosphatidylcholine (tournesol) et à une base d’huile d’olive pour favoriser sa dispersion dans l’organisme. Formule courte, lisible et 100 % végétale (gélule pullulan), présentée en pot de 60 gélules.

Chaque gélule apporte 100 mg de CoQ10, complétés par 1,8 mg de vitamine E et ~8,5–9 mg de phosphatidylcholine. Une prise simple : 1 gélule/jour, de préférence avant le repas du midi. Convient aux végétariens et végétaliens.

*Allégation UE (432/2012) : la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Qu’est-ce que la coenzyme Q10 ?

La coenzyme Q10, aussi appelée ubiquinone, est un cofacteur liposoluble naturellement présent dans nos cellules (cœur, foie, reins…), au cœur du métabolisme énergétique mitochondrial. On la retrouve dans l’alimentation (poissons gras, viandes, certaines huiles), mais les apports varient selon l’âge et les habitudes alimentaires , d’où l’intérêt d’un apport standardisé à 100 mg.

Conseils d'utilisation

Posologie

Prendre 1 gélule par jour, de préférence avant le repas du midi, avec un grand verre d’eau. La CoQ10 étant liposoluble, privilégier une prise au cours d’un repas contenant des matières grasses (ex. huile d’olive, avocat, poisson gras). Ne pas dépasser 1 gélule/jour sauf avis professionnel.

En cas de sensibilité digestive, commencez par la prise au milieu du repas pendant quelques jours.

Pour un suivi pertinent, envisagez une cure de 6 à 12 semaines, renouvelable selon les besoins.

Pour qui ?

  • Adultes & seniors souhaitant un apport standardisé de CoQ10 100 mg dans une formule courte et lisible.
  • Actifs et sportifs en quête d’un rituel simple (1 gélule/jour) compatible avec un déjeuner.
  • Végétariens/végétaliens : gélule végétale (pullulan), sans soja (phosphatidylcholine issue du tournesol).
  • Personnes privilégiant une prise au repas pour optimiser la tolérance et l’assimilation d’un actif liposoluble.

Conservation & précautions

Conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

Déconseillé sans avis médical pendant la grossesse/allaitement et en cas de pathologie ou de traitement en cours (notamment anticoagulants). En cas d’estomac sensible, prendre systématiquement au cours du repas.

Composition

Tableau nutritionnelle

Actif / composant Par 1 gélule % VNR*
Coenzyme Q10 (ubiquinone) 100 mg —
Vitamine E (d-alpha-tocopheryl succinate) 1,8 mg 15 %
Phosphatidylcholine (tournesol) 8,5–9,05 mg —
Huile d’olive 6,95 mg —

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (UE). VNR établie pour la vitamine E (12 mg/j) ; non établies pour la CoQ10, la phosphatidylcholine et l’huile d’olive.

Formulation & composition

  • Ingrédients (pour 1 gélule) : Coenzyme Q10 99,5 % (100 mg), phosphatidylcholine 94 % (9,05 mg), huile d’olive (6,95 mg), d-alpha-tocopheryl succinate 1210 UI/g (1,8 mg de vitamine E), farine de riz, dioxyde de silice (agent d’écoulement), gélule végétale pullulan.
  • Allergènes : sans soja (phosphatidylcholine issue du tournesol). Convient aux végétariens et végétaliens.
  • Conditionnement : pot de 60 gélules — poids net : ~23,2 g.
  • Dosage recommandé : 1 gélule = 100 mg de CoQ10.

Origine & qualité

Formule courte et lisible combinant CoQ10 99,5 %, phosphatidylcholine de tournesol et huile d’olive dans une gélule végétale pullulan. Traçabilité des matières (identité/pureté) et spécifications disponibles. Certifications qualité (GMP/ISO/HACCP), pays de fabrication/conditionnement et certificats d’analyse par lot (métaux lourds, microbiologie, résidus de solvants) à renseigner selon vos documents qualité.

Résultats attendus

La coenzyme Q10 (ubiquinone) est un transporteur d’électrons liposoluble localisé dans les mitochondries et, sous forme réduite (ubiquinol), un antioxydant membranaire. La formule associe la CoQ10 à de la phosphatidylcholine (tournesol) et à de l’huile d’olive, en cohérence avec sa nature liposoluble et une prise au repas.

1. Chaîne respiratoire & énergie cellulaire

Au cœur des mitochondries, la CoQ10 transfère les électrons entre les complexes I/II et III de la chaîne respiratoire, participant aux étapes biochimiques de production d’ATP. L’apport alimentaire fournit l’ubiquinone, convertible par l’organisme selon les besoins cellulaires.

2. Équilibre oxydatif des membranes

En ubiquinol, la CoQ10 agit comme piégeur de radicaux libres dans les compartiments lipidiques (membranes, lipoprotéines) et contribue au recyclage d’antioxydants membranaires (ex. vitamine E), soutenant l’équilibre redox cellulaire.

3. Galénique & lipides d’accompagnement

La CoQ10 étant liposoluble, son association à des phospholipides (phosphatidylcholine) et à une source d’acides gras (huile d’olive) s’inscrit dans une logique de prise au repas pour une utilisation quotidienne cohérente.

Résultats attendus

  • Semaines 2–3 : installation de la routine (prise au repas, régularité), appropriation du format 1 gélule/jour.
  • Semaines 4–8 : maintien d’un apport constant en CoQ10 intégré à l’hygiène de vie.
  • Au long cours : complémentation de fond, avec ajustements périodiques selon le profil (âge, activité, saison) et avis professionnel.

À ce jour, aucune allégation santé n’est autorisée dans l’UE pour la coenzyme Q10 (règlement UE n° 432/2012). Les éléments ci-dessus décrivent des mécanismes biochimiques généraux et une logique d’usage, sans promesse thérapeutique.

Synergies & Antagonismes

Synergies recommandées

La CoQ10 s’intègre dans des routines « membranes & équilibre oxydatif ». Les associations ci-dessous visent des mécanismes complémentaires :

1. Oméga-3 (EPA/DHA)

Contribuent à la structure des membranes. L'huile de krill est une source d'oméga-3 pertinente en association de fond avec la CoQ10 pour une routine « membranes & hygiène de vie ».

2. Vitamine E (mélange de tocophérols)

Allégation UE : la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif*. Complément logique d’une stratégie orientée équilibre oxydatif. 

3. Magnésium

Pertinent dans les rythmes soutenus. Le duo CoQ10 + magnésium (par exemple magnésium ata (poudre) ou malate de magnésium) se place aisément au repas principal (ou le soir selon tolérance). 

4. PQQ (Pyrroloquinoline quinone)

Souvent choisie dans les routines « adultes & seniors ». Association utilisée pour une approche ciblée et suivie.

5. Complexe antioxydant végétal

Apport de polyphénols (extraits de plantes), par exemple via un complexe antioxydant, en fond de stratégie « équilibre oxydatif », en cohérence avec une alimentation riche en fruits & légumes.

Exemples d’usage

  • Routine de fond « membranes » : CoQ10 + Oméga-3 (EPA/DHA)
  • Équilibre oxydatif : CoQ10 + Vitamine E* (et/ou complexe antioxydant végétal)
  • Rythmes soutenus : CoQ10 + Magnésium (prise au repas selon tolérance)
  • Approche ciblée 45+  : CoQ10 + PQQ (cure structurée, suivi professionnel recommandé)

Adaptez les associations à vos objectifs, à votre alimentation et à votre profil (âge, activité, sensibilité).

Antagonismes & prudences

L’objectif est d’allier régularité et confort d’utilisation, tout en évitant les contextes peu pertinents.

1. Prise & confort digestif

Privilégier la prise au cours d’un repas contenant des lipides. Éviter la prise à jeun en cas de sensibilité ; au besoin, fractionner (matin/midi).

2. Traitements et situations particulières

Demander l’avis de votre professionnel de santé en cas de traitements anticoagulants (notamment anti-vitamine K), de pathologie en cours, ou pendant la grossesse/allaitement. Ne modifiez jamais une prescription sans avis médical.

Références scientifiques

La coenzyme Q10 (ubiquinone/ubiquinol) est documentée pour ses rôles mitochondriaux (chaîne respiratoire), son profil antioxydant et les enjeux de biodisponibilité selon les formes et les galéniques. La sélection ci-dessous synthétise des points clés autour des matrices lipidiques et des systèmes phospholipidiques, sans constituer d’allégations santé.

1. Hidalgo-Gutiérrez A, et al. Metabolic Targets of Coenzyme Q10 in Mitochondria. Antioxidants. 2021;10(7):1221. PMC
→ Revue mécanistique : CoQ10 comme transporteur d’électrons (complexes I/II → III) et antioxydant membranaire (ubiquinol).

2. Mantle D, Dybring A. Bioavailability of Coenzyme Q10… Int J Mol Sci. 2020;21(18):6695. PMC
→ Panorama de l’absorption et de l’impact des formulations : lipides, émulsions, micelles, phospholipides.

3. Pravst I, et al. Comparative Bioavailability of Different CoQ10 Formulations… Nutrients. 2020;12(3):784. PMC
→ Essai chez sujets âgés (mono-dose) : importance de la matrice lipidique et de la galénique.

4. Zaki NM, et al. Strategies for oral delivery and mitochondrial targeting of CoQ10. Drug Dev Ind Pharm. 2016;42(6):902–914. PubMed
→ Revue : pistes d’optimisation (nanoparticules, liposomes, systèmes phospholipidiques) et limites actuelles.

5. Rizzardi N, et al. Coenzyme Q10 Phytosome® improves cellular CoQ10 status… Antioxidants. 2021;10(6):952. PMC
→ Données in vitro : intérêt des phospholipides (type phytosome) pour le transport cellulaire.

6. Hargreaves IP. Coenzyme Q10 as a therapy for mitochondrial disease. J Inherit Metab Dis. 2014;37(3):461–463. PubMed
→ Mise au point : rôle mitochondrial et usages dans des contextes spécifiques (lecture critique nécessaire).

7. Mortensen SA, et al. Q-SYMBIO Trial… JACC: Heart Failure. 2014;2(6):641–649. PubMed | Texte éditeur
→ Essai randomisé chez insuffisants cardiaques : à interpréter dans son contexte clinique et méthodologique.

8. Fladerer JP, et al. Comparison of CoQ10 (Ubiquinone) and Ubiquinol in CVD Prevention… Nutrients. 2023;15(24):5174. PMC
→ Revue systématique : synthèse des données cliniques et comparatif ubiquinone/ubiquinol (qualité hétérogène des études).

Ces références éclairent le rôle biochimique, la biodisponibilité et les approches galéniques de la coenzyme Q10. Elles ne constituent ni une validation d’allégations santé ni un avis médical. En cas de traitement en cours, demandez l’avis d’un professionnel de santé.

Questions fréquentes

Ubiquinone ou ubiquinol : quelle différence et pourquoi 100 mg ?
La CoQ10 existe sous deux formes interconvertibles : ubiquinone (oxydée) et ubiquinol (réduite). L’organisme passe de l’une à l’autre selon les besoins. Cette formule utilise l’ubiquinone 100 mg/gélule, une forme stable, simple et largement documentée. Le choix dépend surtout de la régularité de prise, de la tolérance et du budget.

“Liposomal” ou pas ? Quel est le rôle de la phosphatidylcholine et de l’huile d’olive ?
Nous ne revendiquons pas d’encapsulation liposomale au sens strict (qui nécessiterait des preuves analytiques). La présence de phosphatidylcholine (tournesol) et d’huile d’olive s’aligne avec la nature liposoluble de la CoQ10 et la prise au repas.

Comment et quand la prendre ?
Prendre 1 gélule/jour, de préférence avant le repas du midi, avec un grand verre d’eau. Idéalement au cours d’un repas contenant des lipides (ex. huile d’olive, avocat, poisson gras). Évitez la prise à jeun si vous êtes sensible.

Je ne “sens” rien : dois-je changer quelque chose ?
La CoQ10 n’est pas un stimulant immédiat. Laissez 4 à 8 semaines de routine au repas. Vérifiez la régularité et le moment de prise. Toute adaptation au-delà de 1 gélule/jour se fait sur avis professionnel.

CoQ10 et statines/traitements : précautions ?
Si vous prenez des statines ou tout autre traitement, demandez l’avis de votre professionnel de santé avant d’ajouter ce complément. Ne modifiez jamais une prescription sans avis médical.

Puis-je ouvrir la gélule ?
Oui, vous pouvez ouvrir la gélule (pullulan) et mélanger le contenu à une compote ou un yaourt. Conservez la prise au repas pour rester cohérent avec la liposolubilité de la CoQ10.

Jeûne intermittent, voyage, sport : des conseils ?
En jeûne, prenez la CoQ10 avec votre premier repas. En voyage, gardez les gélules dans le flacon d’origine, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Pour les sportifs, intégrez la prise au repas principal de la journée d’entraînement.

Vegan/Allergènes : cette formule me convient-elle ?
Oui, gélule végétale (pullulan), sans soja (phosphatidylcholine issue du tournesol). Convient aux végétariens et végétaliens.

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