Collection: Végan

Le véganisme est un style de vie, un engagement envers l'environnement et la cause animalière que nous respectons sincèrement. Certains diront qu'il est impossible de couvrir ce régime d'un point de vue nutritionnel.

Nous ne sommes pas d'accord et selon nous, du moment que vous couvrez vos apports en :

• Calcium
• Oméga-3
• vitamine D
• Fer
• Vitamine B12

Alors il n'y a aucun problème. Dites-vous que vous êtes déjà à l'abri concernant un potentiel risque de carence.

Dans le cas contraire, pourquoi ne pas envisager l'un de nos suppléments ?

Nous avons du bisglycinate de fer sous forme de gélule pensé pour une assimilation maximale. Ce complément contient du fer (forme bisglycinate) mais également du magnésium, la phosphatidylcholine et les vitamines B9, B12, C et E. Le maximum d'apport en 1 seule gélule seulement !

Besoin de renforcer / solidifier vos os ? Alors il vous faut du pidolate de calcium.

Pour commencer, il faut en amont s'assurer de la labélisation du complément. Si ce n'est pas le cas ou que celle-ci n'est pas "reconnue" alors envisagez de demander l'organisme qui est en charge de la labélisation afin de savoir si le produit est compatible avec votre régime. Que ce soit en termes de qualité comme d'évaluation.

Un autre indice réside également dans la transparence de la marque. Si elle ne communique pas ou très peu sur le processus de fabrication alors cela doit vous alerter.

Les avis sont aussi des bons repères mais dans ce cas précis, il est complexe de démontrer que le complément ingéré est 100% Végan. Prenez seulement ce point comme repère sur la qualité du complément alimentaire et l'amélioration de l'état obtenu après la prise.

"Les meilleures choses sont les plus simples" selon l'adage mais cela vaut également pour les produits. Plus une formule est simplifiée plus elle écarte des potentiels : additifs artificiels; conservateurs; agents de charge inutiles. Le produit reste un peu plus "naturel" si on veut.

Dernier conseil et pas des moindre, c'est vous le dernier facteur. Rien ne sert de prendre des compléments alimentaires végan si il n'y a pas de biodisponibilité (la capacité de votre corps à absorber un nutriment). Il vous faudra choisir des "formes" pour maximiser votre assimilation. Vous serez facilement orienter par votre professionnel de santé, donc parlez-en avec lui.

La vitamine B12 est souvent mise en avant comme étant un "essentiel" du régime Végan car peu présente dans des aliments autres que animales.

Dans les faits cela est plutôt juste puisqu'il vous faudrait manger des algues (spiruline et nori) en assez bonne quantité pour espérer une juste absorption. Pourquoi ? car souvent ces formes ne sont pas aussi bien absorbé par le corps que l'on pense.

Si vous n'êtes pas regardant, il existe des alternatives les céréales et des boissons végétales qui proposent de la B12 synthétique ayant pour avantage d'être assez bien absorbé par le corps. Mais la question qu'il faut se poser : Ces marques sont elles saines et engagées ?

Nat&Lab est une marketplace autour de la santé et comme telle, nous proposons à nos clients une gamme qui va non seulement couvrir des besoins mais également proposer des "indispensables", ici pour le régime Végan :

• Vitamine D
• Oméga-3
• Iode
• Zinc
• Vitamine K2

Prenez le temps de regarder nos produits et n'hésitez pas à nous contacter au besoin.

Aucun de nos 138 compléments alimentaires ne viennent remplacer un régime équilibré et une hygiène de vie saine. C'est la règle !

Voyez la supplémentation comme une aide, comme une base quotidienne, comme un rythme à suivre.

Nous avons tendance à conseiller de privilégier une alimentation riche en fruits, légumes, légumineuses, graines et noix, et d'utilisez les compléments comme un soutien pour couvrir des besoins spécifiques.

Prendre soin de sa santé et ce qu'importe l'âge, doit se faire en adoptant une approche globale et bienveillante de votre santé !

Dans le cas précis d'un régime qui exclut l'animal comme apport. Il faudrait idéalement cibler réellement ce que la viande apporte à l'organisme.

Selon certaines études, on mentionne la vitamine B12, le fer, le calcium, le zinc.

On sait que la nature propose toujours une alternative mais sous conditions : Trouver l'alternative, tester, constater, recommencer. Sans compter que le facteur humain imbrique un bon nombre de variables selon l'individu.

En clair, prenons l'exemple du zinc qui joue un rôle dans l'immunité et la cicatrisation des plaies. Nous savons qu'il existe des aliments végétales qui ont une teneur en zinc assez intéressante mais nous savons également que certains éléments présents dans ces aliments comme les phytates viennent freiner la totale absorption. L'intérêt du complément alimentaire est ici, il permet simplement une absorption rapide et en quantité d'un nutriment.