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NATUREFORME

Complexe Minceur (Guarana + Thé Vert) : Perte de poids & Vitalité

Complexe Minceur (Guarana + Thé Vert) : Perte de poids & Vitalité

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Les bénéfices de notre produit

  • Guarana & énergie : la caféine naturelle du guarana aide à soutenir la vigilance et à lutter contre les coups de fatigue au quotidien.
  • Soutien minceur & appétit : utilisé dans les programmes de perte de poids, ce complexe accompagne la gestion de la faim et du grignotage dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
  • Thé vert & métabolisme : riche en catéchines, il apporte des antioxydants et participe au soutien du métabolisme et de la combustion des graisses, associé à l’activité physique.
  • Équilibre global : chrome et magnésium contribuent au métabolisme énergétique normal et au maintien d’une glycémie normale, pour un complexe minceur cohérent à intégrer dans une hygiène de vie active.

Pour compléter votre démarche de contrôle du poids, vous pouvez aussi vous orienter vers notre complexe antioxydant fermenté en gélules ainsi que notre complexe allergie pour le confort saisonnier, à intégrer selon vos besoins.
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Le Complexe Minceur (Guarana + Thé Vert) de Nature Forme a été conçu pour accompagner les adultes dans un objectif de gestion du poids et de vitalité, en complément d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie actif.

La formule associe des plantes toniques (guarana, thé vert, rhodiola, ginseng) à de la carnitine, du magnésium, du chrome et de l’acide alpha-lipoïque. Chaque gélule apporte une caféine d’origine végétale (guarana + thé vert), des polyphénols issus du thé vert, ainsi que des nutriments fréquemment mobilisés dans les routines « énergie & équilibre métabolique ».

Guarana & thé vert : tonus, métabolisme & gestion de l’appétit

Le guarana, plante originaire d’Amazonie, est traditionnellement utilisé pour soutenir la vigilance et limiter la sensation de fatigue passagère. Le thé vert quant à lui est apprécié pour sa richesse en catéchines (dont l’épigallocatéchine gallate) et en polyphénols. Ces deux plantes fournissent de la caféine (« théine » dans le thé), ce qui explique l’effet tonique ressenti par de nombreuses personnes.

Carnitine, adaptogènes & équilibre métabolique

Le complexe intègre également de la L-carnitine, un composé naturellement présent dans l’organisme, ainsi que de la rhodiola et du ginseng, plantes adaptogènes traditionnellement utilisées dans les périodes de rythme soutenu. En parallèle, le chrome contribue au maintien d’une glycémie normale et au métabolisme normal des macronutriments, tandis que le magnésium participe à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue*.

Il ne s’agit pas d’un « produit miracle », mais d’un outil de soutien pour les périodes où l’on souhaite mieux structurer son alimentation, augmenter progressivement son niveau d’activité et limiter les grignotages ou les baisses de tonus. La régularité de la prise, la qualité de l’assiette, le sommeil et le mouvement restent les véritables piliers d’un projet minceur durable.

Conseils d'utilisation

Posologie

Conseils d’utilisation : prendre 1 à 2 gélules par jour, au cours des repas, avec un grand verre d’eau.

  • Entretien / première prise : commencer par 1 gélule le matin avec le petit-déjeuner.
  • Apport renforcé : jusqu’à 2 gélules par jour (ex. matin + midi), selon le ressenti, le contexte et l’avis de votre professionnel de santé.

En raison de la teneur en caféine, il est déconseillé de prendre ce complexe en fin de journée ou en soirée, en particulier en cas de sommeil fragile.

Pour qui ?

  • Adultes souhaitant un coup de pouce dans une démarche de gestion du poids (alimentation rééquilibrée, augmentation progressive de l’activité physique).
  • Personnes cherchant un soutien ponctuel pour mieux gérer les baisses d’énergie ou les envies de grignotage dans le cadre d’un programme minceur encadré.
  • Adultes ayant un rythme de vie soutenu et qui souhaitent structurer une routine « vitalité & contrôle du poids », en parallèle d’un travail sur le sommeil et l’activité.

Conservation & précautions

Conserver le flacon bien fermé dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

  • Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
  • Complément alimentaire. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
  • Réservé à l’adulte. Déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante, chez les enfants et les adolescents, ainsi qu’en cas de sensibilité à la caféine.
  • En cas de pathologie cardiovasculaire, d’hypertension, de troubles anxieux, de traitement médical au long cours ou de pathologie chronique, demander l’avis de votre médecin ou pharmacien avant utilisation.
  • Ne pas consommer à jeun. La prise est déconseillée en dehors des repas.
  • Ne doit pas être consommé si vous prenez le même jour d’autres produits contenant du thé vert (compléments, boissons fortement enrichies), afin d’éviter une accumulation d’extraits concentrés de thé vert.

Composition

Tableau nutritionnel

Actif Pour 1 gélule
L-carnitine 135 mg
Caféine totale (guarana + thé vert) 24 mg
Polyphénols de thé vert 47,5 mg
Catéchines totales 37,16 mg
dont EGCG (épigallocatéchine gallate) 21,2 mg
Magnésium 6,8 mg
Chrome 25,14 µg
Ginsénosides 9 mg
Salidrosides (Rhodiola rosea) 2 mg
Acide alpha-lipoïque 5,1 mg

La teneur en caféine par portion (1 à 2 gélules) reste à prendre en compte dans le total de caféine journalier (café, thé, boissons énergisantes, autres compléments).

Formulation & composition

  • Ingrédients (pour 2 gélules) : L-carnitine tartrate 200 mg, extrait de guarana (Paullinia cupana) standardisé à 12 % de caféine 200 mg, extrait de thé vert (Camellia sinensis) standardisé à 95 % de polyphénols 50 mg, acétyl taurinate de magnésium 100 mg, Rhodiola rosea (titrée à 5 % de salidrosides) 40 mg, extrait de ginseng (Panax ginseng) standardisé à 30 % de ginsénosides 30 mg, acide alpha R-lipoïque 6 mg, picolinate de chrome 0,2 mg, poudre de riz, gélule végétale HPMC.
  • Allergènes : aucun allergène majeur déclaré selon la réglementation en vigueur (vérifier l’étiquetage pour toute mise à jour).
  • Conditionnement : pot de 60 gélules – poids net : 30,6 g.

Origine & qualité

Complexe formulé par les laboratoires Very Natura dans la gamme Nature Forme, associant extraits de plantes standardisés (guarana titré en caféine, thé vert titré en polyphénols, Rhodiola titrée en salidrosides, ginseng titré en ginsénosides) à des nutriments spécifiques (L-carnitine, chrome, magnésium, acide alpha-lipoïque).

Matières premières sélectionnées selon des critères de traçabilité et de conformité réglementaire. Gélule végétale HPMC, sans gélatine animale. Formule sans OGM, sans édulcorants et sans colorants artificiels ajoutés.

Les contrôles qualité incluent notamment la vérification de l’identité des matières premières, la standardisation des extraits végétaux, ainsi que des analyses réglementaires de pureté (métaux lourds, contaminants) selon les exigences en vigueur.

Résultats attendus

Le Complexe Minceur (Guarana + Thé Vert) s’intègre comme un support dans une démarche de perte de poids progressive ou de stabilisation pondérale, toujours associée à une alimentation structurée, à davantage de mouvement et à une hygiène de vie adaptée.

1. Énergie, vigilance & motivation

Grâce à la caféine naturelle du guarana et du thé vert, ce complexe peut aider à soutenir la vigilance et à limiter certains coups de fatigue en journée. Cet effet tonique est particulièrement recherché lors des périodes de rééquilibrage alimentaire, où la baisse des apports caloriques peut parfois s’accompagner d’une impression de baisse d’énergie (ressenti très variable selon les personnes).

2. Organisation alimentaire & gestion des envies

En s’inscrivant dans une routine quotidienne (prise au repas), le complexe peut faciliter une meilleure organisation des repas et aider à limiter certains grignotages réflexes dans le cadre d’un programme minceur. L’objectif n’est pas de remplacer un travail sur l’assiette, mais d’apporter un coup de pouce dans la gestion des envies et du rythme alimentaire, en parallèle d’un accompagnement nutritionnel personnalisé si nécessaire.

3. Métabolisme énergétique & glycémie

Le complexe associe également chrome et magnésium, deux nutriments impliqués dans le métabolisme énergétique et la gestion des apports :

  • le chrome contribue au maintien d’une glycémie normale* et au métabolisme normal des macronutriments* (glucides, lipides, protéines) ;
  • le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal* et à la réduction de la fatigue*, ce qui peut être intéressant en période de changement d’habitudes de vie.

Ces éléments participent à la cohérence globale de la routine autour du poids : alimentation adaptée, activité physique progressive, gestion du sommeil et du stress.

Résultats attendus

  • 1–2 semaines : installation de la routine (1 à 2 gélules au repas), premiers ressentis possibles sur la vigilance et certains coups de fatigue grâce aux plantes toniques et à la caféine (sensibilité très individuelle à la caféine).
  • 3–6 semaines : soutien d’une meilleure organisation alimentaire (rythme des repas, réduction de certains grignotages) et du niveau d’activité dans le cadre du projet minceur. Le chrome contribue au maintien d’une glycémie normale* et au métabolisme normal des macronutriments*, tandis que le magnésium participe à un métabolisme énergétique normal* et à la réduction de la fatigue*.
  • Au-delà de 6–8 semaines : le complexe peut être utilisé comme outil ponctuel ou saisonnier dans une stratégie globale de gestion du poids. Il est recommandé de réévaluer régulièrement la pertinence de poursuivre, d’ajuster la posologie ou de faire évoluer la routine avec un professionnel de santé ou un praticien formé à la nutrition.

Les effets ressentis dépendent fortement du contexte : alimentation, niveau d’activité, sommeil, terrain médical, sensibilité individuelle à la caféine… Ce complément ne remplace ni un suivi nutritionnel personnalisé ni un avis médical lorsque cela est nécessaire. * Allégations relatives au chrome et au magnésium conformes au règlement (UE) n° 432/2012.

Synergies & Antagonismes

Synergies recommandées

Le Complexe Minceur (Guarana + Thé Vert) peut être associé à certains compléments de fond, à condition de garder une vision globale de votre routine (alimentation, activité, sommeil) et de demander conseil à un professionnel en cas de doute.

1. Vitamine D

Une complémentation en vitamine D3 de lanoline ou en complexe vitamine D3 + K2 MK-7 100 % naturelle peut être intéressante chez l’adulte peu exposé au soleil ou présentant un terrain carencé documenté. Elle s’inscrit dans une logique de capital osseux et de fonctionnement musculaire, en parallèle du projet de gestion du poids. L’association avec le complexe minceur se discute dans le cadre d’un suivi global (avec éventuellement des formes bio D3 + K2 selon le profil).

2. Oméga-3

Un apport régulier en oméga-3 de type huile de krill NKO (EPA/DHA) peut être envisagé lorsque la consommation de poissons gras est faible. Il s’intègre dans une stratégie de santé cardiovasculaire et de gestion du terrain métabolique, pouvant accompagner une démarche minceur structurée.

3. Magnésium

Un magnésium bien assimilé comme le malate de magnésium ATA ou le magnésium ATA en poudre est souvent discuté en cas de fatigue, de tensions nerveuses ou de sommeil perturbé. Il peut compléter le complexe minceur dans une logique de confort global, à condition de respecter les apports recommandés et de signaler sa prise à votre médecin ou pharmacien.

4. Chrome isolé

Le complexe apporte déjà du chrome. Si un chrome isolé a été prescrit ou conseillé pour la glycémie, il est important de regrouper les informations (étiquettes, dosages) avec un professionnel afin d’éviter des apports redondants ou excessifs.

5. Probiotiques

Des compléments en probiotiques peuvent être utilisés en parallèle dans une approche centrée sur le confort digestif et l’équilibre du microbiote. Selon le profil, on pourra par exemple envisager un probiotique orienté immunité ou un probiotique simple. Leur intérêt se discute au cas par cas, en fonction des troubles digestifs, de l’alimentation et de l’histoire de vie.

Antagonismes & prudences

Certains compléments peuvent interagir avec le Complexe Minceur (Guarana + Thé Vert) ou renforcer des effets indésirables potentiels. L’objectif est d’anticiper ces situations.

1. Autres compléments caféinés

L’association avec d’autres compléments contenant de la caféine (formes stimulantes pour l’énergie ou la vigilance) peut majorer le risque de nervosité, de palpitations ou de troubles du sommeil. En cas de prise d’un produit caféiné, il est prudent d’éviter d’ajouter ce complexe sans avis professionnel.

2. Extraits concentrés de thé vert

Ce complément ne doit pas être consommé le même jour que d’autres produits contenant des extraits concentrés de thé vert (riches en EGCG). Cette précaution vise à limiter l’accumulation de catéchines et à respecter les recommandations de prudence liées à ces extraits.

3. Compléments « brûle-graisse » multi-ingrédients

L’association avec d’autres compléments « brûle-graisse » multi-ingrédients (plantes toniques, caféine, synephrine ou autres stimulants) peut augmenter la charge stimulante globale. Il est préférable de ne pas cumuler plusieurs formules minceur concentrées sans encadrement médical.

4. Compléments ciblant la glycémie

En présence d’autres compléments visant la glycémie (chrome isolé, formules métaboliques, certains mélanges pour le sucre), la prise du complexe doit être prise en compte dans le calcul des apports globaux. En cas de traitement médicamenteux pour le diabète, l’avis du médecin traitant est indispensable.

5. Compléments fortement toniques sur le système nerveux

Certains compléments très stimulants (plantes adaptogènes à doses élevées, complexes pour la vigilance, produits « anti-fatigue » concentrés) peuvent se surajouter à l’effet tonique du guarana et du thé vert. Chez les personnes sensibles ou présentant un terrain anxieux, cette accumulation peut être mal tolérée.

En cas de doute sur l’association de plusieurs compléments, présentez l’ensemble de vos produits (boîtes, étiquettes, dosages) à votre médecin, votre pharmacien ou un professionnel de santé formé à la micronutrition, afin d’ajuster la stratégie de manière sécurisée.

Références scientifiques

Les ingrédients phares du Complexe Minceur (Guarana + Thé Vert) – guarana, thé vert (catéchines/caféine), L-carnitine, rhodiola, ginseng, chrome et magnésium – ont fait l’objet de nombreux travaux portant sur la vigilance, le métabolisme énergétique, la gestion du poids ou encore la fatigue. La sélection ci-dessous illustre ce champ de recherche, sans constituer des allégations propres à ce produit.

1. Schimpl FC, et al. Guarana: revisiting a highly caffeinated plant from the Amazon. J Ethnopharmacol. 2013;150(1):14–31. PubMed
→ Revue détaillant la composition du guarana (Paullinia cupana), sa richesse en caféine et ses usages traditionnels comme plante tonique.

2. Hursel R, Viechtbauer W, Westerterp-Plantenga MS. The effects of green tea on weight loss and weight maintenance: a meta-analysis. Int J Obes (Lond). 2009;33(9):956–961. PubMed
→ Méta-analyse de plusieurs essais cliniques évaluant l’impact de préparations de thé vert (catéchines + caféine) sur le poids et le maintien pondéral.

3. Phung OJ, et al. Effect of green tea catechins with or without caffeine on anthropometric measures: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2010;91(1):73–81. PubMed
→ Analyse systématique des effets des catéchines de thé vert, avec ou sans caféine, sur le poids corporel et d’autres paramètres anthropométriques.

4. Jafari T, et al. Effects of chromium supplementation on glucose metabolism and lipid profile in patients with type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. J Trace Elem Med Biol. 2019;52:103–115. PubMed
→ Synthèse des données disponibles sur le chrome et le métabolisme glucidique/lipidique, en lien avec les allégations approuvées sur la glycémie et le métabolisme des macronutriments.

5. Pooyandjoo M, et al. The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled clinical trials. Obes Rev. 2016;17(10):970–976. PubMed
→ Méta-analyse examinant l’effet de la L-carnitine sur la perte de poids dans des essais contrôlés chez l’adulte.

6. Darbinyan V, et al. Rhodiola rosea in stress induced fatigue – a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5. Phytomedicine. 2000;7(5):365–371. PubMed
→ Essai randomisé évaluant un extrait standardisé de Rhodiola rosea chez des sujets présentant une fatigue liée au stress.

7. Kim HG, et al. Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2013;19(5):381–386. PubMed
→ Essai clinique contrôlé montrant l’intérêt potentiel du ginseng (Panax ginseng) dans des contextes de fatigue chez l’adulte.

Ces références apportent un éclairage général sur le guarana, le thé vert, la caféine, la L-carnitine, le chrome, la rhodiola et le ginseng (énergie, métabolisme, gestion du poids, fatigue). Elles ne se substituent pas à un avis médical et ne doivent pas être interprétées comme des promesses de résultats. À ce jour, aucune allégation minceur spécifique n’est autorisée en UE pour le guarana, le thé vert, la L-carnitine, la rhodiola ou le ginseng en complément alimentaire. Seules les allégations encadrées pour certains nutriments (par exemple, chrome et magnésium) sont reconnues par le Règlement (UE) n° 432/2012.

Questions fréquentes

Ce complexe suffit-il pour perdre du poids sans changer mon alimentation ?
Non. Le Complexe Minceur (Guarana + Thé Vert) est un support dans une démarche globale, mais ne remplace ni un équilibre alimentaire ni un déficit calorique raisonnable. Il est conçu pour accompagner un travail sur les repas (qualité, portions, régularité) et le mouvement (activité physique adaptée). Sans ces piliers, l’effet du complément restera limité.

À quel moment de la journée le prendre pour limiter l’effet stimulant ?
Prenez de préférence 1 gélule le matin puis éventuellement 1 gélule le midi, toujours au cours du repas, avec un grand verre d’eau. Évitez la prise en fin d’après-midi ou le soir pour ne pas perturber le sommeil. En cas de sensibilité à la caféine, commencez par 1 gélule/jour sur le repas le plus copieux, puis réévaluez votre ressenti avant d’augmenter.

Puis-je le prendre si je consomme déjà du café ou du thé dans la journée ?
Oui, mais il est important de tenir compte de la caféine totale consommée. Une gélule apporte environ 24 mg de caféine (guarana + thé vert). Si vous buvez déjà plusieurs cafés/thés ou d’autres boissons caféinées, adaptez la quantité (ex. 1 gélule/jour) et évitez d’ajouter d’autres compléments stimulants. En cas de palpitations, nervosité ou troubles du sommeil, réduisez la dose ou interrompez la prise et demandez conseil à votre médecin.

Combien de temps puis-je utiliser le Complexe Minceur en continu ?
Dans la plupart des cas, on recommande des cycles de 6 à 8 semaines, intégrés dans un programme de rééquilibrage alimentaire et d’activité physique. Au-delà, il est pertinent de faire un point sur votre poids, votre énergie et votre sommeil avec un professionnel (médecin, diététicien, pharmacien) pour décider de poursuivre, adapter ou faire une pause.

Le complexe est-il adapté si je suis très sensible aux stimulants ou déjà stressé(e) ?
Le produit contient du guarana et du thé vert, donc de la caféine, qui peut majorer la nervosité ou l’agitation chez les personnes sensibles. Même si la formule apporte aussi des plantes adaptogènes (rhodiola, ginseng), elle n’est pas prioritaire en cas de stress intense ou d’anxiété marquée. Dans ce contexte, commencez éventuellement par 1 gélule au repas du midi seulement, surveillez votre tolérance, et demandez l’avis de votre médecin avant toute utilisation prolongée.

Est-ce adapté si j’ai peu de poids à perdre ou un IMC déjà bas ?
Ce complexe vise plutôt les personnes qui souhaitent accompagner une perte de poids modérée ou une phase de stabilisation. En cas d’IMC bas, de poids déjà faible ou de contexte de restriction importante, la priorité est de sécuriser l’équilibre nutritionnel (apports suffisants en calories, protéines, micronutriments) plutôt que d’ajouter un produit stimulant. Dans ce cas, il est préférable de demander un avis médical ou diététique avant toute prise.

Que faire si j’oublie une prise ?
Si vous avez oublié une prise, ne doublez pas la dose au repas suivant. Reprenez simplement le schéma habituel (1 à 2 gélules au(x) repas choisi(s)). L’efficacité repose sur la régularité sur plusieurs semaines plutôt que sur la quantité prise ponctuellement. Profitez-en pour vérifier que vos repas, votre hydratation et votre activité physique restent cohérents avec votre objectif minceur.

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