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VERY NATURA

Vitamine D3 Bio + K2 MK7 : Os & Immunité

Vitamine D3 Bio + K2 MK7 : Os & Immunité

€20,00 EUR
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Taxes incluses. Les commandes passées avant 12h sont traitées le jour même.
Beauté et Minceur Capital osseux Dents et Gencives Immunité Naturel & Bio Santé Vitamines Végan

Les bénéfices de notre produit

  • Os & dents : la vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale et au maintien de dents normales.
  • Absorption du calcium : la vitamine D contribue à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore, ainsi qu’au maintien d’une calcémie normale.
  • Muscles : la vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale.
  • Immunité : la vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
  • Vitamine K : la vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien d’une ossature normale.

Pour compléter une routine “os & immunité” selon vos besoins, vous pouvez aussi alterner avec notre vitamine D3 100% naturelle (format pratique au quotidien) ou opter pour notre vitamine D3 (lanoline) si vous souhaitez une formule centrée uniquement sur la D3.
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Ce complexe Vitamine D3 Bio + Vitamine K2 MK7 (de la gamme VeryNatura) associe deux vitamines liposolubles dans une base d’huile d’olive bio pour une prise simple au quotidien. La vitamine D3 est d’origine végétale (extrait de lichen bio) et la vitamine K2 est apportée sous forme MK7 (ménaquinone-7), appréciée pour sa présence dans certaines fermentations traditionnelles.

La formule est conçue pour être minimaliste : 0% alcool, 0% conservateur, et sans additifs. Le format gouttes permet d’ajuster facilement la prise entre 1 et 3 gouttes par jour selon vos habitudes et vos apports.

Conseils d'utilisation

Conseils d’utilisation

Agiter avant utilisation. Prendre 1 à 3 gouttes par jour, idéalement sous la langue ou au cours d’un repas (format huileux). Pour installer une routine régulière, choisissez un moment fixe (matin ou midi).

  • 1 goutte/jour : routine d’entretien (repère pratique si vous avez déjà d’autres apports).
  • 2–3 gouttes/jour : routine plus “ciblée” (ex. faible exposition au soleil, périodes hivernales).

Durée du flacon : environ 380 gouttes au total, soit ~126 jours à 3 gouttes/jour (repère indicatif).

Pour qui ?

  • Adultes & seniors souhaitant une routine “os & immunité” avec un format gouttes facile à suivre.
  • Personnes peu exposées au soleil (rythmes urbains, travail en intérieur, saison hivernale).
  • Sportifs & actifs : la vitamine D contribue au maintien d’une fonction musculaire normale*.
  • Végétariens / végan : vitamine D3 d’origine végétale (lichen bio).
  • Enfants / nourrissons : uniquement avec encadrement médical (voir précautions).

Conservation & précautions

Conserver au frais et au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Ce complément alimentaire n’est pas un médicament et ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée, ni un mode de vie sain.

Composition

Tableau nutritionnel

Apport par dose Quantité % VNR*
Vitamine D3 — par 1 goutte 5 µg (≈ 200 UI) 100%
Vitamine K2 (MK7) — par 1 goutte 7 µg 9%
Vitamine D3 — par 3 gouttes 15 µg (≈ 600 UI) 300%
Vitamine K2 (MK7) — par 3 gouttes 21 µg 28%

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (UE 1169/2011).

Formulation & composition

  • Ingrédients : vitamine D3 végétale extraite de lichen bio, vitamine K2 MK7, huile d’olive bio.
  • Allergènes : sans allergènes majeurs (déclaration fabricant).
  • Sans : 0% alcool – 0% conservateur – sans additifs.
  • Conditionnement : flacon compte-gouttes 19 ml (≈ 380 gouttes) – DDM : 01/2028 – N° lot : 2501013 (repères susceptibles d’évoluer selon lot).
  • Dosage repère : 3 gouttes = 15 µg (600 UI) de vitamine D3 + 21 µg de vitamine K2 (MK7).

Origine & qualité

Vitamine D3 végétale issue de lichen bio, associée à de l’huile d’olive bio pour une prise adaptée à la nature liposoluble des vitamines D et K. Fabrication/conditionnement : VeryNatura (Espagne). Contrôles qualité prévus par lot (selon fabricant) : identité, pureté, dosages, microbiologie.

Adresse fabricant : Very Naturabio, Carrer La Fabrica 2, 17493 Vilajuïga, Espagne.

Résultats attendus

Jours 1–7 : mise en place

  • Objectif : installer la régularité (même heure, même contexte).
  • Conseil : vitamines D & K = liposolubles → prise avec un repas (ou un corps gras) pour une routine simple.
  • À quoi s’attendre : peu de “ressenti” — on construit surtout des apports réguliers.

Semaines 2–3 : stabilisation

  • Objectif : tenir la routine sans effort (moins d’oubli, meilleure tolérance).
  • À quoi s’attendre : la valeur vient surtout de la constance des apports, qui soutient les fonctions couvertes par les allégations (immunité, muscles, os), sans promettre un effet “ressenti”.

Semaines 4–8 : routine consolidée (meilleure fenêtre pour ajuster)

  • Objectif : valider la cohérence : dose adaptée (1–3 gouttes), prise quotidienne, et pas de doublons (multivitamines, autre D3).
  • Particulièrement pertinent si : exposition solaire faible (hiver, travail en intérieur) ou apports alimentaires limités.
  • Option : si votre exposition au soleil augmente, certains passent à une dose d’entretien (ex. 1 goutte/jour).

Au-delà de 8–12 semaines : entretien (routine “fond”)

  • Objectif : maintenir un apport fonctionnel sur la durée (vitamine D : immunité, muscles, os / vitamine K : os, coagulation) dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
  • Bon réflexe : garder une dose d’entretien, une routine stable, et réévaluer selon la saison, l’exposition solaire et les autres compléments.

Synergies & Antagonismes

Objectif : compléter la routine sans la complexifier, avec des associations “logiques” (minéralisation, muscles, équilibre général) et des produits faciles à intégrer.

1. Magnésium (routine muscles & rythme de vie)

Le magnésium est un “classique” des routines bien-être, notamment quand l’hygiène de vie est sollicitante. Pour une prise simple au quotidien, vous pouvez l’associer à notre Magnésium ATA + Poudre.

2. Calcium + Magnésium (si les apports alimentaires sont bas)

Si votre alimentation apporte peu de calcium (peu de produits laitiers/alternatives enrichies), une formule dédiée peut être pertinente pour structurer la routine.

Astuce : prioriser d’abord les apports alimentaires, puis compléter si besoin.

3. Zinc (routine “immunité”)

En période hivernale, l’association vitamine D + zinc est fréquente dans les routines “défenses”. Option : Zincaps (pidolate de zinc).

4. Oméga-3 (routine de fond)

Pour une approche globale sur le moyen/long terme, certains utilisateurs associent leur routine vitamines/minéraux à des oméga-3. Exemple : Huile de krill (NKO®).

L’idée est de sécuriser la routine (notamment avec la vitamine K) et d’éviter les doublons inutiles avec d’autres compléments.

1. Anticoagulants (vitamine K)

Déconseillé chez les personnes sous anticoagulants. La vitamine K est impliquée dans la coagulation : demandez un avis professionnel avant usage si vous êtes concerné.

2. Cumul de compléments (vitamine D)

Si vous prenez déjà une vitamine D (multivitamines, complexes “immunité”, huiles de foie, etc.), vérifiez l’apport total pour éviter les surdosages. En cas de doute, demander conseil à un professionnel.

3. Situations particulières

En cas de pathologie, de traitement, de grossesse/allaitement ou pour la supplémentation des nourrissons/enfants, un encadrement médical est recommandé (posologie et pertinence à personnaliser).

Références scientifiques

La sélection ci-dessous donne des repères sur la vitamine D (immunité, os, muscles), sur la littérature autour de la vitamine K2 (MK7) (marqueurs de statut K et paramètres musculosquelettiques), et sur la base réglementaire des allégations autorisées.

1. Hewison M. An update on vitamin D and human immunity. Clin Endocrinol (Oxf). 2012. PubMed
→ Revue : synthèse des mécanismes reliant vitamine D et réponse immunitaire (innée/adaptative), utile pour contextualiser l’allégation “immunité”.

2. Bischoff-Ferrari HA, et al. Vitamin D supplementation and musculoskeletal health. Lancet Diabetes Endocrinol. 2024. PubMed
→ Revue : mise au point récente sur vitamine D, os et fonction musculosquelettique (contexte, doses, population).

3. Rønn SH, et al. Vitamin K2 (menaquinone-7) prevents age-related decline in bone mineral density… Osteoporos Int. 2016. PubMed
→ Essai : données chez des femmes post-ménopausées sur MK7 et paramètres osseux (interprétation selon contexte alimentaire et suivi).

4. Theuwissen E, et al. Menaquinone-7 supplementation improves extra-hepatic vitamin K status… Br J Nutr. 2012. PubMed
→ Statut vitamine K : MK7 et carboxylation de protéines dépendantes de la vitamine K (indicateurs biologiques).

* Les bénéfices rédigés avec “contribue à” concernent les vitamines D et K et sont encadrés par le règlement (UE) n°432/2012.

Questions fréquentes

Quels sont les signes d’un manque de vitamine D ?
Un statut bas en vitamine D peut passer inaperçu. Quand des signes existent, ils sont souvent peu spécifiques (fatigue persistante, baisse de tonus, inconfort musculaire, fragilité générale). Le moyen le plus fiable reste un dosage sanguin (25(OH)D) et un avis professionnel, surtout en cas de terrain particulier.

Vitamine D, vitamine D3 et cholécalciférol : quelle différence ?
La vitamine D est une famille. La vitamine D3 correspond au cholécalciférol (forme naturellement produite par la peau sous l’effet du soleil et couramment utilisée en complément). Il existe aussi la D2 (ergocalciférol). Sur une étiquette, “D3” indique donc précisément la forme apportée.

Le soleil apporte quelle vitamine… et pourquoi on en manque souvent en hiver ?
Le soleil ne “contient” pas de vitamine : les UVB permettent à la peau de synthétiser de la vitamine D3. En pratique, le statut peut baisser quand l’exposition est limitée (saison froide, travail en intérieur, peau couverte, latitude, phototype, crème solaire). D’où l’intérêt fréquent d’une routine simple quand l’exposition solaire est réduite.

Quels aliments sont naturellement riches en vitamine D3 ?
Les sources alimentaires de vitamine D sont relativement limitées : poissons gras (saumon, sardine, maquereau), jaune d’œuf, foie et certains aliments enrichis. C’est l’une des raisons pour lesquelles l’alimentation seule ne couvre pas toujours les apports, surtout en hiver.

Combien de gouttes prendre pour 200 UI, 400 UI ou 600 UI ?
Sur cette formule, 3 gouttes = 600 UI de vitamine D3 (15 µg) et 21 µg de vitamine K2 MK7. Donc, à titre pratique : 1 goutte ≈ 200 UI (5 µg) et ≈ 7 µg de K2 ; 2 gouttes ≈ 400 UI ; 3 gouttes ≈ 600 UI. L’important est de tenir compte de votre apport total si vous avez déjà une D3 (multivitamines, autres complexes).

Quand prendre la vitamine D3/K2 : matin ou soir, avec ou sans repas ?
La D3 et la K2 sont liposolubles : une prise avec un repas (ou dans un contexte où il y a un peu de lipides) est souvent la plus simple pour la régularité. Le meilleur “timing” est surtout celui que vous pouvez respecter au quotidien. En cas de traitement ou de doute, demandez un avis professionnel.

Dois-je choisir une formule D3 + K2 MK7 ou une D3 seule ?
Choisissez D3 + K2 MK7 si vous voulez une routine “ossature” complète sans multiplier les produits (les deux vitamines ont une allégation os autorisée). Une D3 seule peut suffire si vous cherchez uniquement à compléter en vitamine D ou si vous avez déjà une K2 par ailleurs. Exemple d’option dédiée : vitamine D3 (lanoline) – Os & Immunité.

Vitamine K2 MK7 vs vitamine K1 : pourquoi ce choix sur un complément ?
La vitamine K regroupe plusieurs formes. La K1 (phylloquinone) est surtout présente dans certains végétaux, tandis que la K2 regroupe des ménaquinones (dont la MK7). En complément, la mention K2 MK7 permet d’identifier clairement la forme utilisée et d’éviter l’ambiguïté “vitamine K”.

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