Acétyl Taurinate de magnésium Pack Promo x 3

Cette version unique de magnésium garantit une biodisponibilité exceptionnelle, permettant une absorption optimale par le corps. Le magnésium est vital pour plus de 300 processus biochimiques dans l'organisme, jouant un rôle essentiel dans la régulation du système nerveux, la gestion du stress, la santé cardiovasculaire et le bon fonctionnement musculaire.

L'association du magnésium à l'acétyl taurinate, un dérivé de la taurine, apporte des bénéfices supplémentaires pour la santé cognitive, en améliorant la concentration, la mémoire et en favorisant un sommeil réparateur.

Posologie : 1 gélule par jour
Conditionnement : 60 gélules par pot

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Le Magnésium, un minéral essentiel pour le bien-être

Le magnésium est un minéral vital présent dans le corps humain, jouant un rôle clé dans de nombreuses fonctions biologiques. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques, incluant la synthèse des protéines, la production d'énergie, ainsi que la fonction musculaire et nerveuse, tout en régulant la glycémie.

Apports et Sources :

Les besoins en magnésium varient selon l'âge, le sexe et d'autres facteurs. En moyenne, les adultes devraient consommer entre 300 et 400 mg de magnésium quotidiennement. Les aliments riches en magnésium comprennent les légumes verts à feuilles, les noix, les graines, les céréales complètes, le poisson et les produits laitiers.

Néanmoins, il peut être difficile de combler tous vos besoins en magnésium uniquement par l'alimentation, en particulier si vous avez des besoins accrus dus à une activité physique intense, au stress ou à certaines conditions médicales. Dans ces cas, une supplémentation en magnésium, notamment via des compléments alimentaires, peut s'avérer nécessaire.

Les bienfaits :

Les bienfaits du magnésium sont nombreux et variés. Il contribue à la santé osseuse en facilitant l'absorption du calcium et en régulant les niveaux de vitamine D. De plus, il favorise la santé cardiaque en aidant à réguler la pression artérielle, réduisant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.

Sur le plan mental, le magnésium peut jouer un rôle dans la régulation de l'humeur et du sommeil. Une carence en magnésium peut entraîner des symptômes tels que la fatigue, l'irritabilité, l'anxiété et des troubles du sommeil.

Quand prendre du magnésium ?

Il est conseillé de prendre du magnésium si vous avez du mal à atteindre vos besoins nutritionnels uniquement par l'alimentation, ou si vous présentez des signes de carence en magnésium. De plus, certaines périodes de la vie, comme la grossesse ou une activité physique intense, peuvent augmenter vos besoins en magnésium.

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute supplémentation en magnésium, car une consommation excessive peut entraîner des effets indésirables.