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Co- Enzyme Q10 60 mg Liposomal : Antioxydant, Cœur & Circulation

Co- Enzyme Q10 60 mg Liposomal : Antioxydant, Cœur & Circulation

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Anti-âge Antioxydant Bien-être et Équilibre Cœur et Circulation Equilibre Acido-basique Santé Solutions Liposomales Végan

Les bénéfices de notre produit

  • Soutien cardiovasculaire : aide la fonction cardiaque, favorise la circulation et limite l’oxydation du LDL.
  • Bouclier antioxydant : CoQ10 + vitamine E neutralisent les radicaux libres et réduisent le stress oxydatif.
  • Énergie cellulaire & vitalité : participation clé à la production d’ATP ; association avec la phosphatidylcholine pour des performances soutenues.
  • Peau protégée & hydratée : contribue à l’hydratation, au soutien du collagène et à l’atténuation des signes de l’âge.

Découvrez également nos autres formules de Q10, comme notre Q10 100 mg avec Vitamine E ou notre Co-Enzyme Q10 100 mg Plus.
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Co-Enzyme Q10 60 mg Liposomal, Very Natura associe la coenzyme Q10 (souvent appelée ubiquinone) à de la phosphatidylcholine (issue du tournesol) et à de l’huile d’olive biologique. La Q10 est une molécule liposoluble naturellement présente dans l’organisme, notamment au niveau des mitochondries. Sa prise au cours d’un repas contenant des corps gras est une habitude pratique courante.

Cette formule privilégie une composition courte et lisible : un actif principal (CoQ10), un support membranaire (phosphatidylcholine) et un apport lipidique (huile d’olive bio) dans une gélule végétale. Idéal pour intégrer facilement une routine d’apport en coenzyme Q10, en particulier chez l’adulte et le senior.

Qu’est-ce que la coenzyme Q10 ?

La coenzyme Q10 est un cofacteur liposoluble présent dans de nombreux tissus (cœur, foie, reins…). Elle intervient dans des processus cellulaires fondamentaux et est couramment désignée sous le terme scientifique ubiquinone. On la retrouve dans l’alimentation (poissons gras, viandes, certaines huiles), mais les apports peuvent varier selon les habitudes alimentaires et l’âge.

Conseils d'utilisation

Posologie

Prendre 2 gélules par jour, de préférence le matin ou le midi, avec un grand verre d’eau au cours d’un repas (présence de corps gras).

En phase de découverte ou en cas de sensibilité digestive, commencer par 1 gélule/jour pendant 3–4 jours, puis passer à 2/jour.

Selon le profil, il est possible d’augmenter temporairement la prise (jusqu’à 3–4 gélules/jour) en répartissant les prises, sur avis professionnel.

Pour un résultat optimal, privilégier une cure de 6 à 12 semaines, renouvelable selon les besoins.

Astuce : la CoQ10 étant liposoluble, associez-la à un repas contenant des matières grasses (ex. huile d’olive, avocat, poisson gras). Évitez la prise à jeun si vous êtes sensible.

Pour qui ?

  • Adultes & seniors (45+) souhaitant intégrer une routine d’apport en coenzyme Q10 dans une formule simple.
  • Actifs et sportifs aux rythmes soutenus (prise régulière au repas, pratique au quotidien).
  • Profils végétariens/végans recherchant une gélule végétale (HPMC) et une formule courte, sans soja (phosphatidylcholine issue du tournesol).
  • Personnes privilégiant une prise au repas avec présence de lipides pour une routine cohérente avec la nature de la CoQ10.

Conservation & précautions

Conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.

Déconseillé sans avis médical pendant la grossesse/allaitement et en cas de pathologie ou de traitement en cours (notamment anticoagulants). En cas d’estomac sensible, prendre au cours du repas ou fractionner la dose.

Composition

Tableau nutritionnelle

Actif / composant Par 1 gélule Par portion (2 gélules) % VNR*
Co-enzyme Q10 (ubiquinone) 60 mg 120 mg —
Phosphatidylcholine (tournesol) 5 mg 10 mg —
Huile d’olive biologique 10 mg 20 mg —

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence — non établies pour la co-enzyme Q10, la phosphatidylcholine et l’huile d’olive.

Formulation & composition

  • Ingrédients : Co-enzyme Q10 (ubiquinone), phosphatidylcholine (tournesol), huile d’olive biologique, poudre de riz, gélule végétale (HPMC).
  • Allergènes : sans soja (phosphatidylcholine issue du tournesol). Autres allergènes majeurs : à confirmer par le fabricant.
  • Conditionnement : pot de 60 gélules – Poids net : 28,20 g – DDM : à venir – Pays de fabrication/conditionnement : à venir.
  • Dosage : 1 gélule = 60 mg de Co-enzyme Q10 ; 2 gélules = 120 mg de Co-enzyme Q10. (Phosphatidylcholine : 5 mg/gélule ; Huile d’olive bio : 10 mg/gélule.)

Origine & qualité

Formule courte et lisible associant Co-enzyme Q10, phosphatidylcholine issue du tournesol et huile d’olive biologique dans une gélule végétale (HPMC). Filières et spécifications fabricant disponibles pour la traçabilité (identité/pureté des matières). Certifications (GMP/ISO/HACCP), pays de fabrication/conditionnement et certificats d’analyse par lot (métaux lourds, microbiologie, résidus solvants) : à compléter selon vos documents qualité.

Résultats attendus

La coenzyme Q10 (souvent appelée ubiquinone) est un transporteur d’électrons liposoluble présent dans les mitochondries et un composé antioxydant sous sa forme réduite (ubiquinol). Notre formule associe la CoQ10 à de la phosphatidylcholine (tournesol) et à de l’huile d’olive bio, en cohérence avec sa nature liposoluble et une prise au repas.

1. Chaîne respiratoire & énergie cellulaire

Au cœur des mitochondries, la CoQ10 transfère des électrons entre les complexes I/II et III de la chaîne respiratoire. Elle participe ainsi aux étapes biochimiques impliquées dans la production d’ATP. Un apport alimentaire régulier fournit le composé sous sa forme oxydée (ubiquinone), convertible dans l’organisme.

2. Équilibre oxydatif des membranes

Sous forme réduite (ubiquinol), la coenzyme Q10 agit comme piègeur de radicaux libres au niveau lipidique et contribue au recyclage de certains antioxydants membranaires (ex. vitamine E), soutenant l’équilibre redox cellulaire. Cette action se situe dans les structures riches en lipides (membranes, lipoprotéines).

3. Galénique & lipides d’accompagnement

La CoQ10 étant liposoluble, l’association avec des phospholipides (phosphatidylcholine) et une source d’acides gras (huile d’olive bio) s’inscrit dans une logique d’apport au cours d’un repas. Cette démarche vise la cohérence d’usage au quotidien.

Résultats attendus

  • 2–3 semaines : installation de la routine (prise au repas, régularité), appropriation de la posologie.
  • 4–8 semaines : maintien d’un apport constant en coenzyme Q10 intégré à l’hygiène de vie.
  • Long terme : poursuite d’une complémentation de fond, avec ajustements périodiques selon le profil (âge, activité, saison) et l’avis d’un professionnel de santé.

À ce jour, aucune allégation santé n’est autorisée dans l’UE pour la coenzyme Q10 (règlement UE n° 432/2012). La section ci-dessus décrit des mécanismes biochimiques généraux et une logique d’usage, sans promesse thérapeutique.

Synergies & Antagonismes

Synergies recommandées

La Co-enzyme Q10 (liposoluble) s’intègre dans des routines « membranes & équilibre oxydatif ». Certaines associations ciblent des mécanismes complémentaires (lipides membranaires, statut antioxydant, confort du rythme quotidien) pour une approche lisible et cohérente.

1. Oméga-3 (EPA/DHA)

Les oméga-3 (une source d'oméga 3 comme l'huile de krill par exemple) structurent les membranes cellulaires. Leur association de fond avec la CoQ10 propose une routine « membranes & hygiène de vie » sur le moyen/long terme.

2. Vitamine E (mélange de tocophérols)

La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif*. Associée à la CoQ10 (liposoluble), elle complète une stratégie orientée équilibre oxydatif au quotidien.

3. Magnésium

Utile dans les rythmes soutenus. Le duo CoQ10 + magnésium (comme le magnesium bisglycinate ou le malate de magnésium) s’insère facilement dans une routine du soir ou du repas principal, selon la tolérance.

4. PQQ (Pyrroloquinoline quinone)

Souvent associée dans des routines « adultes & seniors ». Cette combinaison est choisie par certains utilisateurs pour une approche ciblée sur la régularité d’apport.

5. Complexe antioxydant végétal

Polyphénols (ex. extraits de plantes, comme notre complexe anti-oxydant) en fond de stratégie équilibre oxydatif, en cohérence avec une alimentation riche en fruits & légumes.

Exemples d’usage

  • Routine de fond “membranes” : CoQ10 + Oméga-3 (EPA/DHA)
  • Équilibre oxydatif : CoQ10 + Vitamine E* (et/ou complexe antioxydant végétal)
  • Rythmes soutenus : CoQ10 + Magnésium (prise au repas selon tolérance)
  • Approche ciblée 45+ : CoQ10 + PQQ (cure structurée, suivi professionnel recommandé)

Adaptez les associations à vos objectifs, à votre alimentation et à votre profil (âge, activité, sensibilité).

Antagonismes & prudences

L’objectif est d’optimiser la régularité d’apport et le confort tout en évitant les combinaisons ou contextes peu pertinents.

1. Prise & confort digestif

La CoQ10 étant liposoluble, privilégiez la prise au cours d’un repas contenant des lipides. Évitez la prise à jeun en cas de sensibilité ; au besoin, fractionnez la dose (matin/midi).

2. Traitements et situations particulières

Demandez l’avis de votre professionnel de santé en cas de traitements anticoagulants (notamment anti-vitamine K), de pathologie en cours, ou pendant la grossesse/allaitement. Ne modifiez jamais une prescription sans avis médical.

*Allégation santé autorisée (règlement UE n° 432/2012) : « La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. »

Références scientifiques

La co-enzyme Q10 (ubiquinone/ubiquinol) est étudiée pour ses rôles mitochondriaux (chaîne respiratoire), son profil antioxydant et les questions de biodisponibilité selon les formes et galéniques. La sélection ci-dessous synthétise des données-clés et met en perspective les approches de formulation (phospholipides, matrices lipidiques), sans constituer d’allégations santé.

1. Hidalgo-Gutiérrez A, et al. Metabolic Targets of Coenzyme Q10 in Mitochondria. Antioxidants. 2021;10(7):1221. PMC
→ Revue mécanistique : CoQ10 comme transporteur d’électrons essentiel (complexes I/II → III) et antioxydant membranaire (forme ubiquinol).

2. Mantle D, Dybring A. Bioavailability of Coenzyme Q10: An Overview of the Absorption Process and Formulation Strategies. Int J Mol Sci. 2020;21(18):6695. PMC
→ Revue sur l’absorption et l’impact des formulations (lipides, émulsions, micelles, phospholipides) ; discussion des données ubiquinone vs ubiquinol.

3. Pravst I, et al. Comparative Bioavailability of Different CoQ10 Formulations in Healthy Elderly. Nutrients. 2020;12(3):784. PMC
→ Essai en population âgée : comparaison mono-dose de différentes galéniques ; importance de la matrice lipidique et de la formulation.

4. Zaki NM, et al. Strategies for oral delivery and mitochondrial targeting of CoQ10. Drug Dev Ind Pharm. 2016;42(6):902–914. PubMed
→ Revue des voies d’optimisation (nanoparticules, liposomes, systèmes phospholipidiques) et des limites actuelles.

5. Rizzardi N, et al. Coenzyme Q10 Phytosome® improves cellular CoQ10 status: in vitro evidence. Antioxidants. 2021;10(6):952. PMC
→ Données in vitro sur une formulation phospholipidique (type phytosome) : intérêt des phospholipides pour le transport cellulaire.

6. Hargreaves IP. Coenzyme Q10 as a therapy for mitochondrial disease. J Inherit Metab Dis. 2014;37(3):461–463. PubMed
→ Mise au point : rappel du rôle mitochondrial de la CoQ10 et de son usage dans des contextes spécifiques (lecture critique recommandée).

7. Mortensen SA, et al. Q-SYMBIO Trial: CoQ10 as adjunct in chronic heart failure. JACC: Heart Failure. 2014;2(6):641–649. PubMed | Texte éditeur
→ Essai randomisé multicentrique ; à interpréter dans son contexte clinique et méthodologique (ne constitue pas une allégation pour les compléments destinés au grand public).

8. Fladerer JP, et al. Comparison of CoQ10 (Ubiquinone) and Ubiquinol in CVD Prevention: A Systematic Review. Nutrients. 2023;15(24):5174. PMC
→ Revue systématique : synthèse des données cliniques disponibles et des différences ubiquinone/ubiquinol (qualité hétérogène des études).

Ces références sont fournies à titre informatif pour éclairer le rôle biochimique, la biodisponibilité et les approches galéniques de la co-enzyme Q10. Elles ne constituent ni une validation d’allégations santé ni des conseils médicaux. En cas de traitement en cours, demandez l’avis d’un professionnel de santé.

Note : à ce jour, aucune allégation santé n’est autorisée dans l’UE pour la coenzyme Q10 (règlement UE n° 432/2012).

Questions fréquentes

Ubiquinone ou ubiquinol : quelle différence et pourquoi 60 mg ?
La CoQ10 existe sous deux formes interconvertibles : ubiquinone (oxydée) et ubiquinol (réduite). L’organisme passe de l’une à l’autre selon les besoins. Notre formule utilise l’ubiquinone 60 mg/gélule, une forme stable et largement utilisée. Le choix se fait surtout selon la tolérance, le budget et la simplicité d’usage ; la régularité de prise au repas reste le point clé.

“Liposomal” : comment reconnaître une vraie encapsulation ?
Le terme « liposomal » désigne une encapsulation dans des vésicules phospholipidiques. En pratique, une preuve sérieuse implique des analyses de taille/structure (microscopie, DLS), un ratio phospholipides/actif documenté et parfois des tests de stabilité. Ici, la présence de phosphatidylcholine (tournesol) et d’huile d’olive bio soutient une prise avec lipides ; nous ne revendiquons pas d’encapsulation prouvée en laboratoire.

CoQ10 et statines : que faut-il savoir ?
Si vous prenez des statines ou tout autre traitement, parlez-en à votre professionnel de santé avant d’ajouter tout complément. À défaut d’avis, ne modifiez pas votre traitement. Si un praticien valide l’association, il pourra vous conseiller le moment de prise (souvent au repas principal) et la durée de suivi adaptée à votre situation.

À quel moment de la journée la prendre ? Y a-t-il un impact sur le sommeil ?
La CoQ10 peut être prise le matin ou le midi, au cours d’un repas. Certaines personnes préfèrent éviter une prise tard le soir si elles sont très sensibles aux compléments de routine. Ajustez selon votre confort personnel.

Difficulté à avaler : peut-on ouvrir la gélule ?
Oui, vous pouvez ouvrir la gélule et mélanger le contenu à une compote ou un yaourt. Conservez toutefois l’habitude de prise au repas (présence de graisses alimentaires) pour rester cohérent avec la nature liposoluble de la CoQ10.

Je ne “sens” rien : dois-je ajuster la dose ou la durée ?
La CoQ10 n’est pas un stimulant immédiat ; l’intérêt repose surtout sur la régularité. Laissez-vous 4 à 8 semaines de routine au repas. Si besoin, vous pouvez fractionner (1 gélule matin + 1 gélule midi). Une montée temporaire jusqu’à 3–4 gélules/jour peut être envisagée sur avis professionnel, puis retour au palier d’entretien. Pensez aussi à vérifier l’assiduité, le moment de prise (avec lipides) et votre hygiène de vie globale.

Je fais du jeûne intermittent / je voyage : quand la prendre et comment la transporter ?
Prenez la CoQ10 avec votre premier repas de la fenêtre alimentaire ; si vous jeûnez longtemps, une petite source de lipides (ex. 1 c.à.c. d’huile d’olive, yaourt grec) peut aider. En voyage, conservez les gélules dans leur flacon d’origine (à l’abri de la chaleur et de la lumière), ou dans un pilulier bien fermé. En cas de décalage horaire, reprenez simplement la prise au repas principal local dès le lendemain. Évitez de laisser le flacon dans une voiture chaude.

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