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Malate de Magnésium ATA + : Stress & Vitalité

Malate de Magnésium ATA + : Stress & Vitalité

€15,80 EUR
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Promo Victime de son succès
Taxes incluses. Les commandes passées avant 12h sont traitées le jour même.
Bien-être et Équilibre Minéraux et Oligo éléments Naturel & Bio Stress et Anxiété Végan

Les bénéfices de notre produit

  • Participe à la contraction/relaxation des fibres et aide à limiter les tensions et crampes, utile lors d’efforts légers ou la nuit.
  • Soutient la transmission nerveuse et la fonction psychologique, pour un meilleur confort face au stress quotidien.
  • Contribue au bon maintien des échanges ioniques (magnésium, potassium, sodium), essentiels au fonctionnement des cellules, des muscles et des nerfs.
  • Intervient dans la production d’ATP ; un statut adéquat aide à retrouver de l’élan au cours de la journée.
  • Participe à l’homéostasie minérale et complète les apports en calcium et vitamine D dans une routine « os & mobilité ».

Pour s'adapter à vos préférences, découvrez également notre magnésium ATA en poudre.
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Malate de Magnésium ATA +, Very Natura de la gamme Therapinov, associe deux formes complémentaires de magnésium : le malate de magnésium (ciblé pour l’énergie cellulaire) et l’acétyl-taurinate de magnésium (forme organique couplée à la taurine). L’objectif : un apport élevé en magnésium élément dans une gélule végétale agréable au quotidien, pour accompagner vos besoins (fatigue, nervosité, tensions musculaires, rythme de vie soutenu).

Qu’est-ce que le malate de magnésium ?

Le malate est le sel de l’acide malique (intermédiaire du cycle de Krebs). Associé au magnésium, il constitue une forme bien tolérée et hautement biodisponible, pertinente pour contribuer au métabolisme énergétique* et au fonctionnement neuromusculaire*. L’acétyl-taurinate de magnésium (Mg-ATA) est une forme organique où le magnésium est lié à la taurine acétylée.

Conseils d'utilisation

Posologie

Prendre 3 gélules par jour, de préférence au cours des repas, avec un grand verre d’eau.

En période de besoins accrus (fatigue, tensions musculaires, rythmes soutenus), il est possible d’aller jusqu’à 4 gélules par jour en répartissant les prises (matin / midi / soir) selon votre confort.

Pour un résultat optimal, privilégier une cure de 6 à 12 semaines, renouvelable selon les besoins.

Astuce : si vous prenez d’autres minéraux ou certains médicaments, prenez le magnésium à distance (2–4 h) des apports élevés en fer, zinc, calcium et des traitements sensibles (quinolones, tétracyclines, hormones thyroïdiennes, biphosphonates) afin d’optimiser l’absorption.

Pour qui ?

  • Adultes & seniors recherchant un soutien sur la fatigue*, le système nerveux* et le confort musculaire*.
  • Actifs & sportifs loisirs soumis à des rythmes soutenus ou à des phases de récupération.
  • Personnes sujettes aux tensions/crampes ou ayant une alimentation potentiellement pauvre en magnésium (raffinés, faible consommation de fruits à coque/légumineuses).
  • Profils en recherche d’un apport bien toléré en magnésium (formes organiques : malate + acétyl-taurinate).
  • Enfants/adolescents : uniquement avec dose adaptée et avis professionnel.

Conservation & précautions

Conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.

Déconseillé en cas d’insuffisance rénale. Demander un avis médical pendant la grossesse/allaitement ou en cas de pathologie ou de traitement en cours. En cas de sensibilité digestive, prendre au cours du repas ou fractionner la dose dans la journée.

Composition

Tableau nutritionnelle

Actif Par 1 gélule Par portion (4 gélules) % VNR*
Malate de magnésium (sel) ≈ 500 mg 2000 mg —
Acétyl-taurinate de magnésium (sel) ≈ 100 mg 400 mg —
Magnésium (élément) ≈ 81,8 mg 327 mg ≈ 21,8 % / 87,2 %

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence pour le magnésium = 375 mg/j. Les valeurs sont calculées à partir des teneurs communiquées pour 4 gélules.

Formulation & composition

  • Ingrédients : Malate de magnésium ; Acétyl-taurinate de magnésium ; Farine de riz ; Stéarate de magnésium (origine végétale) ; Gélule végétale (pullulan).
  • Allergènes : sans allergènes majeurs connus (déclaration fabricant : à venir).
  • Conditionnement : pot de 60 gélules — Poids net : 56,58 g — DDM : à venir — Pays de fabrication/conditionnement : à venir.
  • Dosage : pour 4 gélules — Malate de magnésium 2000 mg ; Acétyl-taurinate de magnésium 400 mg ; soit 327 mg de magnésium élément (≈ 87 % VNR).
    Équivalences par gélule : ≈ 500 mg de malate de magnésium + 100 mg d’acétyl-taurinate de magnésium ; ≈ 81,8 mg de magnésium élément.

Origine & qualité

Formule à double sel organique (malate + acétyl-taurinate) sélectionnée pour sa bonne tolérance et son apport élevé en magnésium élément. Gélule végétale (pullulan). Matières premières issues de filières traçables (origine fournisseur : à compléter). Fabrication en atelier certifié GMP/ISO (pays : à compléter). Contrôles qualité recommandés par lot : identité et pureté, métaux lourds, microbiologie, solvants résiduels, humidité, titrage en magnésium. Formule sans OGM et sans additifs controversés selon nos spécifications internes.

Résultats attendus

Le magnésium est un cofacteur de plus de 300 réactions enzymatiques. Il contribue à un métabolisme énergétique normal*, au fonctionnement normal du système nerveux* et à une fonction musculaire normale*, contribue à l’équilibre électrolytique* ainsi qu’au maintien d’une ossature et d’une dentition normales*. L’association de deux sels organiques, malate de magnésium et acétyl-taurinate de magnésium, vise un apport quotidien régulier en magnésium élément, bien toléré au repas.

1. Énergie & fatigue

Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal* et à réduire la fatigue*. Un statut adéquat facilite le bon déroulement des voies biochimiques productrices d’énergie (ATP) au quotidien.

2. Système nerveux & fonction psychologique

Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux* et à une fonction psychologique normale*. Il participe à l’équilibre neurochimique et à la stabilité membranaire, utile lors de rythmes soutenus.

3. Muscles & équilibre électrolytique

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale* et à l’équilibre électrolytique*. Il intervient dans les phénomènes de contraction/relaxation et aide à maintenir les gradients ioniques (Na⁺/K⁺/Ca²⁺).

4. Os & dents

Le magnésium contribue au maintien d’une ossature et d’une dentition normales* via l’homéostasie minérale et le bon fonctionnement des cellules du tissu osseux.

Résultats attendus

  • 1–2 semaines : installation de la routine (prises au repas) ; ressentis possibles sur la fatigue* selon les apports initiaux.
  • 3–4 semaines : soutien perceptible du confort neuromusculaire* et du système nerveux* avec une prise régulière (3 à 4 gélules/jour selon le produit).
  • 6–12 semaines : contribution au maintien des apports fonctionnels (énergie*, muscles*, ossature*) dans le cadre d’une hygiène de vie adaptée ; ajustements possibles selon le ressenti.

* Allégations relatives au magnésium conformément au règlement (UE) n° 432/2012.

Synergies & Antagonismes

Synergies recommandées

Le duo Malate + Acétyl-taurinate de magnésium s’intègre facilement dans une routine « stress, énergie & muscles ». Les associations ci-dessous ciblent des mécanismes complémentaires (équilibre nerveux, contraction/relaxation musculaire, ossature, membranes cellulaires) pour une approche simple et efficace au quotidien.

1. Vitamines B actives (B6 P-5-P)

La B6 contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction psychologique normale. En duo avec le magnésium, elle accompagne les périodes de fatigue et de nervosité et favorise la régularité de prise (routine matin/midi).

2. Acides aminés apaisants (taurine, glycine, L-théanine)

La taurine et la glycine soutiennent l’équilibre neuromusculaire et le confort du soir. La L-théanine (jour/fin de journée) peut aider lors de rythmes mentaux soutenus. À privilégier si l’objectif inclut tensions ou endormissement difficile.

3. Vitamine D3 (± K2)

Pour l’ossature, associer le magnésium (cofacteur du métabolisme de la vitamine D) avec une vitamine d3 de qualité. L’ajout d’une K2 peut être pertinent dans une routine « os & mobilité » personnalisée.

4. Oméga-3 (EPA/DHA)

Les oméga-3 (issu de l'huile de krill) participent à la structure des membranes cellulaires et complètent une stratégie « équilibre nerveux & récupération » sur le moyen/long terme, notamment après 45 ans.

5. Potassium alimentaire (prudence personnalisée)

Dans le cadre d’une alimentation équilibrée (légumes, légumineuses), le potassium contribue à la fonction musculaire. Intéressant quand les crampes sont fréquentes — à adapter selon le profil et les éventuelles contre-indications rénales.

Exemples d’usage

  • Stress & nervosité : Magnésium (Malate + ATA) + Vitamine B6 (P-5-P) ± L-théanine (fin de journée)
  • Crampes & récupération douce : Magnésium (fractionné) + Taurine/Glycine (soir) + hydratation suffisante
  • Ossature & mobilité : Magnésium + Vitamine D3 (± K2) + activité physique régulière
  • Rythmes soutenus : Magnésium (matin/midi) + Oméga-3 (EPA/DHA) + B6

Adapter les associations à vos objectifs, à votre alimentation et à votre profil (âge, activité, sensibilité, traitements).

Antagonismes & prudences

L’objectif est d’optimiser l’absorption et le confort tout en évitant les combinaisons qui réduisent l’intérêt de la prise.

1. Minéraux concurrents

Éviter la prise simultanée avec des apports élevés de fer, zinc ou calcium : prendre à distance (≈ 2 h) pour préserver l’absorption.

2. Médicaments oraux sensibles

Espacer le magnésium de 2–4 h avec les quinolones, tétracyclines, hormones thyroïdiennes et biphosphonates (risque de chélation et baisse d’efficacité). Demander conseil à votre professionnel de santé.

3. Sensibilités digestives

En cas de sensibilité, privilégier la prise au cours des repas, fractionner (matin/midi/soir) et monter la dose progressivement. Hydratation régulière recommandée.

4. Situations particulières

Insuffisance rénale : avis médical impératif. Grossesse/allaitement : avis professionnel recommandé avant d’initier la cure.

Références scientifiques

Les effets du magnésium (fatigue/énergie, système nerveux, fonction musculaire, ossature, équilibre électrolytique) sont bien documentés et encadrés par les allégations autorisées (UE 432/2012). La sélection ci-dessous synthétise des sources de référence et met en perspective les mécanismes et la biodisponibilité des sels organiques (dont le malate). Les données cliniques spécifiques à l’acétyl-taurinate de magnésium restent limitées : des résultats précliniques existent, à interpréter avec prudence.

1. de Baaij JHF, Hoenderop JGJ, Bindels RJM. Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. Physiol Rev. 2015;95(1):1–46. PubMed | Texte

→ Revue de référence sur l’homéostasie du magnésium, ses rôles enzymatiques (>300 réactions) et les implications cliniques (système nerveux, muscles, os, énergie).

2. Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients. 2015;7(9):8199–8226. PubMed | PMC
→ Revue clinique : rôle du magnésium dans la réduction de la fatigue, la fonction nerveuse/musculaire et la santé osseuse ; tolérance et intérêt des formes organiques.

3. Schuchardt JP, Hahn A. Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium—An Update. Nutrients. 2017;9(7):813. PubMed | PMC
→ Mise au point sur l’absorption intestinale du magnésium et les facteurs qui modulent la biodisponibilité (formes de sels, dose, co-ingérés).

4. Firoz M, Graber M. Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Magnes Res. 2001;14(4):257–262. PubMed
→ Étude comparative : variabilité d’absorption selon les sels, avec un intérêt général pour les formes organiques par rapport à certaines formes inorganiques.

5. EFSA / Commission européenne. Règlement (UE) n° 432/2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires. EUR-Lex
→ Base réglementaire des allégations du magnésium : réduction de la fatigue, fonctionnement normal du système nerveux, fonction musculaire normale, équilibre électrolytique, ossature/dentition normales, etc.

6. DiNicolantonio JJ, O’Keefe JH, Wilson W. Subclinical Magnesium Deficiency: A Principal Driver of Cardiovascular Disease and a Public Health Crisis. Open Heart. 2018;5:e000668. PubMed | Texte
→ Revue (accès libre) soulignant la fréquence de l’insuffisance d’apports en magnésium et ses conséquences fonctionnelles (fatigue, neuromusculaire, métabolique).

Remarque : les études cliniques spécifiques au malate et à l’acétyl-taurinate de magnésium sont moins nombreuses que pour d’autres sels ; la présente sélection privilégie des synthèses robustes sur les rôles validés du magnésium et sur la biodisponibilité. Une recherche PubMed plus ciblée (préclinique/clinique) peut être ajoutée sur demande.

*Allégations (magnésium) conformes au règlement UE n° 432/2012.

Questions fréquentes

Comment lire l’étiquette : « sel de magnésium » vs « magnésium élément » ?
Les quantités en sel (malate, acétyl-taurinate) ne correspondent pas directement au magnésium élément (Mg²⁺) réellement apporté. Ici, 4 gélules fournissent 327 mg de magnésium élément, soit ≈ 87 % des VNR ; par 1 gélule, cela représente ≈ 81,8 mg (≈ 21,8 % VNR). Pour comparer des produits, basez-vous toujours sur la ligne « magnésium (élément) » et sur le % VNR.

Peut-on ouvrir les gélules ?
Oui. Vous pouvez ouvrir la gélule et mélanger le contenu dans une petite compote ou un yaourt. Le malate a une légère acidité : prenez-le au cours du repas pour un meilleur confort. Évitez les boissons très chaudes et consommez immédiatement après ouverture.

Organisation de la journée : matin, midi, soir… comment répartir ?
Gardez la règle « avec les repas ». Pour une routine équilibrée : 1 gélule matin + 1 gélule midi (et la 3e ou 4e selon les besoins, plutôt midi/soir). Si vous visez surtout le confort du soir, placez la dernière prise au dîner ; si l’objectif est l’énergie dans la journée*, concentrez-vous sur matin/midi.

Tolérance digestive : que faire en cas d’inconfort ?
Commencez à 2 gélules/j pendant quelques jours, puis augmentez progressivement. Prenez au cours des repas et fractionnez (matin/midi/soir). Hydratez-vous régulièrement. Si l’inconfort persiste, revenez au palier inférieur et demandez conseil à un professionnel.

Multivitamines, calcium, fer, zinc… comment organiser les prises ?
Les minéraux peuvent se concurrencer à l’absorption. Prenez le magnésium à distance (≈ 2 h) des doses élevées de fer, zinc ou calcium. Avec un multivitamines multi-minéraux, privilégiez le magnésium à un autre repas pour optimiser le rendement.

Café, thé, alcool : est-ce gênant ?
Le café et le thé contiennent des composés (caféine, tanins) qui peuvent perturber le confort digestif ou l’équilibre hydrique. Par prudence, espacez la prise de magnésium d’environ 1–2 heures de ces boissons et veillez à une bonne hydratation, surtout en soirée.

Sport & récupération après 45 ans : quand le prendre ?
Prenez vos gélules avec le repas précédent l’entraînement (déjeuner / collation) puis poursuivez la routine quotidienne. Le fractionnement (matin/midi/soir) et l’hydratation aident à soutenir le confort neuromusculaire* et la régularité sur la durée.

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