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VERY NATURA

Maca Bio : Désir Sexuel & Vitalité

Maca Bio : Désir Sexuel & Vitalité

€11,50 EUR
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Adaptogènes Bien-être et Équilibre Equilibre de la femme Libido et Sexualité Mémoire et Concentration Naturel & Bio Santé Végan

Les bénéfices de notre produit

  • 100% Maca Bio (origine Pérou) : poudre pure de Lepidium meyenii, sans mélange ni ingrédients superflus.
  • Routine “désir & vitalité” : la maca est traditionnellement consommée dans les Andes, et souvent choisie pour accompagner des périodes de baisse de tonus ou de motivation.
  • Sexualité : utilisée dans certaines routines “libido & équilibre”, avec une logique de prise régulière sur plusieurs semaines.
  • Format poudre ultra flexible : dosage ajustable (7 à 10 g/jour), facile à intégrer en eau, smoothie, yaourt ou porridge.
  • Formule simple, sans additifs : sans conservateurs, sans alcool, sans arômes.
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La maca (Lepidium meyenii), parfois surnommée “ginseng péruvien”, est une racine cultivée sur les hauts plateaux des Andes. Historiquement, elle a été utilisée comme aliment et intégrée à la vie quotidienne dans des environnements exigeants.

Dans les routines modernes, la maca est souvent choisie pour deux axes : vitalité (tonus, régularité, motivation) et désir (dans une approche “terrain”, sans médicaliser). Ce positionnement correspond bien à une plante “de fond” : l’intérêt n’est pas un effet instantané, mais la construction d’une routine cohérente sur plusieurs semaines.

La gamme VeryNatura privilégie ici une approche pure : une poudre 100% maca bio, sans additifs, pour une prise simple et adaptable au quotidien.

Conseils d'utilisation

Posologie

Prendre 7 à 10 g par jour, avec un grand verre d’eau (au moins 30 ml par gramme, soit environ 210 à 300 ml pour 7–10 g).

Repère pratique : 2 à 3 cuillères à café rases par jour.

  • Départ recommandé : 1 cuillère à café/jour pendant 3–4 jours, puis augmenter progressivement (meilleure tolérance).
  • Moment de prise : plutôt le matin ou le midi. Si vous êtes sensible, prenez au repas.

Astuce : la poudre se mélange facilement dans l’eau, un smoothie, une compote ou un yaourt. L’objectif n°1 est la régularité.

Pour qui ?

  • Adultes qui souhaitent installer une routine “vitalité” (rythme soutenu, motivation, tonus).
  • Personnes cherchant une routine “désir & équilibre” dans une approche non médicalisée (hygiène de vie, sommeil, stress, activité).
  • Sportifs & profils actifs : utile comme plante “de fond” quand on veut une routine simple (sans stimulants type caféine).

Conservation & précautions

Conserver au frais et au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain.

Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et pendant l’allaitement.

Si vous avez une pathologie hormonodépendante, un trouble endocrinien/thyroïdien, ou un traitement au long cours, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.

Composition

Tableau nutritionnel

Apport par dose Quantité % VNR*
Maca bio en poudre — par portion journalière 7 à 10 g —
Maca bio en poudre — équivalence “mesure” 2 à 3 c. à café rases —

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (UE 1169/2011) — non applicables à une poudre de plante non standardisée en vitamines/minéraux.

Formulation & composition

  • Ingrédients : 100% Maca (Lepidium meyenii) bio en poudre — origine Pérou.
  • Additifs : aucun (sans conservateurs, sans alcool).
  • Allergènes : aucun allergène majeur ajouté (selon étiquetage fabricant). Vérifier l’étiquette en cas d’allergie ou d’intolérance.
  • Conditionnement : pot de 200 g – DDM : 02/2028 – N° lot : 2502019.
  • Certification : ES-ECO-019-CT – Agriculture non UE (matière première : Pérou).

Origine & qualité

Poudre de maca certifiée bio (Lepidium meyenii), issue de filières tracées (origine : Pérou). Formule mono-ingrédient (100% plante), sans arômes, sans édulcorants, sans additifs controversés. Conformément aux bonnes pratiques du secteur, des contrôles qualité peuvent inclure : identité (matière première), pureté, microbiologie, humidité et contaminants usuels (selon plan d’analyse fabricant).

Résultats attendus

La maca s’inscrit dans une approche “routine” : l’objectif est d’installer une prise régulière sur plusieurs semaines, puis de réévaluer selon votre contexte (sommeil, stress, charge mentale, activité). L’intérêt n’est pas un “effet immédiat”, mais une observation progressive et réaliste.

1. Vitalité & tonus (routine)

La maca est souvent choisie pour structurer une routine “vitalité” (motivation, énergie perçue, constance). Le repère le plus fiable est la régularité : une prise quotidienne, idéalement au même moment, avec une dose stable.

  • Ce qu’on observe surtout : une meilleure constance (moins de “creux” liés aux variations de rythme), et une routine plus facile à tenir.
  • Ce qu’il ne faut pas attendre : un “coup de boost” comparable à la caféine dès la première prise.

2. Désir sexuel (repères “littérature”)

Des études humaines ont exploré la maca sur des paramètres liés au désir et à la fonction sexuelle, avec des résultats variables selon les profils, les doses et la durée. L’approche prudente : considérer la maca comme un support de routine (terrain), sans promesse, en gardant une lecture “hygiène de vie d’abord”.

  • Ce qui peut faire la différence : le contexte (stress, fatigue, sommeil, charge mentale) et la régularité sur plusieurs semaines.
  • Point de vigilance : si la baisse de désir est récente, importante ou associée à douleur, troubles hormonaux, médicaments, mieux vaut prioriser un avis médical.

3. Fertilité (repères “terrain”, sans promesse)

La maca est parfois intégrée dans des routines “projet bébé”. La littérature existe, mais ne permet pas de conclure à un effet garanti : on privilégie une approche globale (alimentation, sommeil, gestion du stress, activité, et bilan médical si besoin) avant tout.

  • Approche réaliste : routine sur une durée suffisante, sans empiler les produits, et réévaluation avec des repères objectifs (hygiène de vie, éventuels bilans).
  • Ce qu’on évite : présenter la maca comme une solution “fertilité” ou un substitut à un suivi.

Résultats attendus (repères)

  • Jours 1–7 : installation de la routine (dose progressive, tolérance digestive, intégration dans une boisson/aliment). Objectif : zéro friction (goût, texture, moment de prise).
    Ressentis attendus : généralement peu ou pas de changement net ; on “met en place” l’habitude.

  • Semaines 2–4 : routine stable (dosage cible 7–10 g/jour). On évalue surtout la régularité et le confort.

    Vitalité : certains rapportent une énergie perçue plus “lisse” (moins d’à-coups), une meilleure motivation ou une constance plus facile à tenir.

    Désir : si effet, il est plutôt progressif (terrain) et très dépendant du contexte (stress/sommeil).

    À suivre : qualité du sommeil, charge mentale, irritabilité, envie d’aller à l’entraînement / de bouger (repères concrets du quotidien).

  • Semaines 6–8 : fenêtre cohérente pour un premier bilan “utile” (c’est souvent là que l’on peut juger sans se raconter d’histoire).

    Vitalité : si la routine est bien tenue, vous pouvez comparer “avant/après” sur 2–3 marqueurs simples : niveau d’énergie en fin de journée, constance sur la semaine, récup perçue après journées chargées.

    Désir / sexualité : si amélioration, elle se manifeste généralement comme une disponibilité plus facile (envie qui revient plus spontanément) plutôt qu’un effet “coup de fouet”.

    Décision : si rien ne change malgré une routine propre (dose, régularité, hygiène de vie minimale), soit vous ajustez (moment de prise, fractionnement), soit vous stoppez.

  • Semaines 8–12 : repère fréquemment utilisé dans les essais : durée raisonnable pour trancher.

    Vitalité : bénéfice clair = vous avez des marqueurs stables (ex. “moins de creux”, meilleure constance, meilleure capacité à tenir un rythme).

    Désir / sexualité : bénéfice clair = changement durable (pas juste un bon week-end), dans un contexte similaire de stress/sommeil.

    Stratégie : vous pouvez poursuivre (si bénéfice net), faire une pause 2–3 semaines (pour vérifier l’intérêt réel), ou arrêter (si absence d’intérêt).

Synergies & Antagonismes

Objectif : construire une routine lisible (pas “empiler”). Voici des associations fréquentes, utiles surtout pour cadrer l’usage.

1. Maca + Magnésium : routine “tonus & équilibre”

Quand la vitalité est perturbée par le stress ou un rythme soutenu, un magnésium ATA en poudre s’intègre souvent en routine simple (confort, régularité) aux côtés de la maca.

2. Maca + Zinc : axe “hormonal” (sans surpromesse)

Le zinc possède des allégations autorisées (dont la contribution au maintien d’un taux normal de testostérone). C’est une association parfois choisie en routine “terrain” — en restant sur une lecture équilibrée (dose, durée, pas de doublons).

3. Maca + Oméga-3 : fond “récupération & mode de vie”

Sur des routines long terme, certains associent la maca à une base nutritionnelle comme les oméga-3 (huile de krill), surtout quand l’alimentation est pauvre en poissons gras.

L’idée est d’optimiser le confort et d’éviter les contextes où la prise devient inutile ou mal tolérée.

1. Sensibilité digestive

Si vous êtes sensible, commencez bas (1 c. à café/jour), prenez au repas et augmentez progressivement. Buvez suffisamment : la poudre se prend avec un grand verre d’eau.

2. Sommeil & timing

Si vous êtes très réactif, évitez une prise tardive : préférez matin/midi. L’objectif est de soutenir une routine, pas de perturber le sommeil.

3. Grossesse, allaitement, enfants

Produit déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes et pendant l’allaitement.

4. Traitements & situations particulières

En cas de traitement, de pathologie hormonodépendante ou de trouble endocrinien (dont thyroïde), demandez un avis professionnel avant de démarrer une cure.

Références scientifiques

La sélection ci-dessous donne des repères sur la maca (désir/fonction sexuelle, fertilité masculine, performance), avec une lecture prudente : les résultats varient selon les doses, la durée et les profils. Ces données ne constituent pas une allégation de santé autorisée en Europe pour la maca.

1. Gonzales GF, et al. Effect of Lepidium meyenii (Maca) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia. 2002. PubMed
→ Essai contrôlé chez l’homme : signal sur le désir rapporté, sans modification notable de la testostérone sérique.

2. Melnikovova I, et al. Evaluation of the effect of Lepidium meyenii Walp. on some semen parameters and serum hormone levels in healthy adult men. Andrologia. 2015. PubMed
→ Données chez des hommes sains : exploration de paramètres du sperme et d’hormones, sur une durée de cure.

3. Shin K, et al. Maca (Lepidium meyenii) Supplementation and Physical Performance: A Systematic Review. Sports (Basel). 2024. PubMed
→ Revue récente sur l’axe “performance” (qualité hétérogène des essais, interprétation prudente).

4. Dording CM, Sangermano L. Female Sexual Dysfunction: Natural and Complementary Treatments. Focus (Am Psychiatr Publ). 2018. PubMed | PMC
→ Revue clinique : discussion des essais randomisés disponibles (dont un essai sur la maca dans un contexte spécifique), avec rappel des limites et de la nécessité d’éviter les promesses.

* Les éléments ci-dessus relèvent de la littérature scientifique et ne constituent pas une allégation de santé autorisée en Europe pour la maca.

Questions fréquentes

La maca contient-elle de la caféine ou un stimulant ?
Non : la maca est une racine en poudre (pas un stimulant type caféine). Certaines personnes décrivent un effet “tonus” dans le cadre d’une routine, mais ce n’est pas un booster immédiat. Si vous êtes sensible, commencez par une petite dose et prenez plutôt le matin.

Maca jaune, rouge, noire : quelle différence et laquelle choisir ?
Il existe plusieurs variétés de maca (souvent classées par couleur). Certaines routines ciblent plutôt la vitalité ou la fertilité selon la variété, mais les comparaisons directes restent limitées. Ici, vous avez une maca bio pure simple et polyvalente : idéale si vous cherchez d’abord une routine lisible.

Combien de temps faut-il prendre la maca avant de juger si ça vous convient ?
La maca s’utilise plutôt en routine. Un repère réaliste est de tenir 6 à 8 semaines (et jusqu’à 12 semaines si vous voulez coller aux durées fréquemment rencontrées dans la littérature), puis de faire un bilan : régularité, tolérance, contexte (sommeil, stress, activité).

La maca agit-elle sur la testostérone ou les hormones ?
Les données humaines sont hétérogènes : certaines études explorent des paramètres hormonaux, sans permettre de conclure à un effet “garanti” ou universel. La meilleure approche est de rester sur une lecture terrain (routine), et de demander un avis professionnel en cas de trouble endocrinien ou de pathologie hormonodépendante.

Peut-on prendre de la maca si on essaie d’avoir un bébé ?
La maca est parfois intégrée dans des routines “projet bébé”, mais elle ne remplace pas une approche globale (alimentation, sommeil, gestion du stress, bilan médical si besoin). Si vous êtes suivi(e) pour fertilité, le bon réflexe est d’en parler à un professionnel de santé pour valider la pertinence et éviter les interactions.

Quels sont les effets indésirables possibles de la maca ?
La maca est généralement bien tolérée, mais certaines personnes rapportent une sensibilité digestive (ballonnements) ou un inconfort si la dose monte trop vite. D’où l’intérêt d’une montée progressive (ex. 1 c. à café/jour puis augmentation). En cas de symptômes persistants, stoppez et demandez un avis.

Quelle est la meilleure façon de la prendre en poudre au quotidien ?
Le plus simple : dans un grand verre d’eau (repère : 30 ml par gramme) ou dans un smoothie/compote/yaourt. Le point clé pour une cure utile, c’est la régularité (même moment, même contexte).

La maca convient-elle aux femmes ?
Oui, de nombreuses routines incluent la maca chez la femme (vitalité, période de transition, motivation). En revanche, elle est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement. En cas de traitement hormonal ou de pathologie particulière, demandez un avis professionnel.

Puis-je associer la maca à d’autres compléments sans ‘empiler’ ?
Oui, à condition de rester simple : une base “terrain” (ex. magnésium si stress/rythme soutenu) et une routine stable. Évitez l’empilement de produits “boost” et gardez un œil sur la tolérance et le sommeil.

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