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ACAMINO

Bétaïne HCL 400 mg : Homocystéine

Bétaïne HCL 400 mg : Homocystéine

€19,50 EUR
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Acides aminés Digestion et Transit Santé Végan

Les bénéfices de notre produit

  • Peut contribuer au métabolisme normal de l’homocystéine* lorsque l’apport quotidien atteint 1,5 g de bétaïne (base).
  • Apport pratique de bétaïne (base) en format gélule, pour une routine quotidienne claire et facile à suivre.
  • Dosage flexible : montée progressive et adaptation selon votre tolérance, toujours au cours d’un repas.
  • S’intègre à une démarche nutritionnelle globale (alimentation équilibrée et apports en B9/B12/B6) pour une approche cohérente au quotidien.
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La bétaïne (triméthylglycine) est un composé naturellement présent dans l’alimentation, notamment la betterave, reconnu pour son rôle dans les voies de méthylation. Sous forme HCl (chlorhydrate), elle permet un apport précis de bétaïne (base) en complémentation. Lorsqu’elle est consommée en quantité adéquate, la bétaïne contribue au métabolisme normal de l’homocystéine, un marqueur nutritionnel suivi chez l’adulte.

Homocystéine, c’est quoi ?

C’est une petite molécule naturellement présente dans le sang, issue du métabolisme des protéines. Le corps la “recycle” grâce à certains nutriments (B9, B12, B6) et à la bétaïne, afin de maintenir un équilibre normal. On ne cherche pas à “la faire disparaître”, mais à ce que son métabolisme fonctionne correctement.

La gamme Acamino privilégie une approche pure et maîtrisée : chaque gélule contient 400 mg de bétaïne HCl dans une enveloppe végétale en pullulan, sans additifs et sans allergènes majeurs. 

Conseils d'utilisation

Posologie

  • Départ (tolérance) : 1 gélule/jour au milieu d’un repas pendant 3–7 jours.
  • Portion conseillée : 2 gélules/jour, en une prise avec le repas principal ou réparties sur 2 repas (équivalent ≥ 500 mg de bétaïne base, estimation).
  • Renforcement : information réglementaire — l’effet bénéfique est obtenu avec un apport quotidien de 1,5 g de bétaïne*. Adapter selon tolérance et conseils professionnels.
  • Durée : 4–8 semaines, renouvelable, avec pause d’1 semaine toutes les 8 semaines pour réévaluation.
  • Règles pratiques : prise toujours au repas, ne pas ouvrir la gélule, arrêter en cas de brûlure gastrique.

Pour qui ?

Adultes souhaitant intégrer la bétaïne dans une routine nutritionnelle. Déconseillé en cas d’ulcère/gastrite active/reflux sévère, et pendant grossesse/allaitement sans avis professionnel.

Conservation & précautions

Conserver au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des enfants. Ne remplace pas une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. Avis médical si vous prenez des anti-acides/IPP/anti-H2 ou tout traitement au long cours.

Composition

Tableau nutritionnelle

Actif Par 1 gélule Par portion (2 gélules) % VNR*
Bétaïne HCl 400 mg 800 mg —
Équivalent bétaïne (base) ≈ 305 mg* ≈ 610 mg* —

*Équivalence calculée selon un ratio théorique base/HCl ; à confirmer par titrage/COA. Aucune VNR n’est établie pour la bétaïne.

Formulation & composition

  • Ingrédients : Bétaïne HCl (chlorhydrate de bétaïne) ; enveloppe : gélule végétale en pullulan.
  • Allergènes : sans allergènes majeurs (déclaration fabricant).
  • Conditionnement : 120 gélules par pot – poids net 58,80 g – DDM : à venir – Pays de fabrication/conditionnement : à venir.
  • Dosage : 400 mg de bétaïne HCl par gélule (équivalent bétaïne base ≈ 305 mg/gélule ; à confirmer par titrage/COA).

Origine & qualité

Matière première généralement issue de la betterave sucrière (origine fournisseur : à compléter). Fabrication en atelier certifié GMP/ISO (pays : à compléter). Contrôles qualité prévus : métaux lourds, pesticides, microbiologie, pureté et humidité (certificats à intégrer dès réception). Produit vegan, sans additifs, sans OGM.

Résultats attendus

La bétaïne (base fournie ici sous forme HCl) intervient dans les voies de méthylation impliquées dans le métabolisme de l’homocystéine*, lorsque l’apport quotidien est suffisant.

1. Donneur de groupes méthyle (voie BHMT)

La bétaïne cède un groupe méthyle à l’homocystéine via l’enzyme BHMT pour former de la méthionine. Cet apport méthyle soutient les réactions de reméthylation au cœur de l’équilibre de l’homocystéine.

2. Complémentarité avec les folates et la vitamine B12

Les voies folates/B12 (méthionine synthase) et la voie BHMT sont complémentaires. Un apport adéquat en B9/B12/B6 dans l’alimentation (ou via une supplémentation adaptée) peut optimiser l’utilisation nutritionnelle de la bétaïne dans ces voies.

3. Apport calibré et régularité de prise

Le format gélule permet un dosage précis. Une portion de 2 gélules/jour (prise au cours d’un repas) fournit un équivalent en bétaïne (base) estimé suffisant pour viser la contribution au métabolisme normal de l’homocystéine*, dans le cadre d’une routine régulière.

Résultats attendus

  • Dès 2 à 3 semaines : installation de la routine au repas et validation de la tolérance individuelle.
  • À partir de 4 à 12 semaines : avec une portion quotidienne de 2 gélules et une alimentation adaptée en B9/B12/B6, la bétaïne contribue au métabolisme normal de l’homocystéine* (possibilité de suivi biologique avec un professionnel).
  • Sur le long terme : maintien d’une routine simple avec réévaluations périodiques pour ajuster la portion si nécessaire.

*Allégation santé conforme au règlement UE n° 432/2012 : « La bétaïne contribue au métabolisme normal de l’homocystéine. » La portion doit apporter ≥ 500 mg de bétaïne (base).

Synergies & Antagonismes

Synergies recommandées

La bétaïne intervient comme donneur de groupes méthyle dans les voies de reméthylation liées au métabolisme de l’homocystéine*. Certaines associations ciblent des étapes complémentaires (filière folates/B12, disponibilité en donneurs de méthyle, apports de fond), pour une démarche nutritionnelle cohérente.

1. Complexe B9–B12–B6

Les folates (B9) et la B12 (par exemple, notre vitamine b12 immunité) participent à la reméthylation de l’homocystéine via la méthionine synthase, tandis que la B6 contribue aux voies associées. En duo avec la bétaïne (voie BHMT), on couvre deux routes nutritionnelles complémentaires. Privilégier des dosages raisonnables et éviter les excès cumulés.

2. Choline

La choline est un précurseur de la bétaïne : elle peut soutenir le pool de donneurs de méthyle tout en contribuant à l’équilibre alimentaire général (œufs, abats, légumineuses, etc.). Intéressant si l’alimentation est pauvre en choline ; adapter l’apport global pour rester dans des plages raisonnables.

3. Bétaïne anhydre (TMG)

La TMG (triméthylglycine) délivre directement de la bétaïne (base). Utile pour moduler finement l’apport total en bétaïne lorsque des paliers supérieurs sont envisagés avec un professionnel. Rester attentif aux seuils d’information (voir prudences) et au cumul avec l’alimentation.

4. Complexe de vitamines B équilibré

Un complexe regroupant B2, B3, B5 (et parfois B7) peut servir d’apport de fond en soutien du métabolisme énergétique et des réactions enzymatiques dépendantes des cofacteurs B. Pratique pour les profils recherchant une solution simple et lisible en parallèle de la portion de bétaïne.

Exemples d’usage

  • Démarche homocystéine au quotidien : Bétaïne HCl (2 gélules/j au repas) + Complexe B9–B12–B6.
  • Apport méthyle renforcé : Bétaïne HCl + Choline (alimentation/complément), en tenant compte du cumul total.
  • Modulation par paliers : Bétaïne HCl + TMG (ajustement individualisé avec un professionnel).
  • Routine minimaliste : Bétaïne HCl + Complexe vitamines B équilibré (apports de fond).

Adapter les associations à vos objectifs, à votre alimentation et à votre tolérance individuelle.

Antagonismes & prudences

L’objectif est d’éviter les combinaisons qui contrecarrent l’intérêt nutritionnel de la prise ou qui exposent à des apports inutiles/excessifs.

1. Anti-acides, IPP et anti-H2

Ces traitements réduisent l’acidité gastrique et peuvent aller à l’encontre de l’intérêt d’une prise de bétaïne HCl au repas. En cas de traitement au long cours, demander un avis médical ; à défaut, espacer les prises.

2. Pathologies gastriques actives

En cas d’ulcère, gastrite active ou reflux sévère, l’usage est déconseillé. Arrêter en cas d’irritation ou de brûlure et consulter.

3. Grossesse & allaitement

Par précaution (données insuffisantes), solliciter l’avis d’un professionnel avant toute prise.

4. Apports totaux en bétaïne

Respecter les mentions officielles : l’effet bénéfique est obtenu avec 1,5 g/j de bétaïne (information au consommateur). Un apport > 4 g/j peut augmenter le cholestérol sanguin. Prendre en compte les apports alimentaires et le cumul avec TMG/choline.

5. Prise à jeun & gélule ouverte

Éviter la prise à jeun et l’ouverture de la gélule (risque d’inconfort). Préférer une prise au milieu d’un repas et ajuster selon la tolérance.

Références scientifiques

Les effets de la bétaïne sur l’homocystéine et les données de re-acidification gastrique sont décrits dans la littérature scientifique et les avis d’autorités. Sélection de publications évaluées par les pairs :

1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to betaine and contribution to normal homocysteine metabolism. EFSA Journal. 2011;9(4):2052. PubMed / EFSA.
→ Cadre réglementaire : conditions d’usage, information 1,5 g/j et avertissement > 4 g/j.

2. McRae MP. Betaine supplementation decreases plasma homocysteine in healthy adult participants: a meta-analysis. J Chiropr Med. 2013;12(1):20–25. PubMed (PMCID).
→ Méta-analyse : baisse de l’homocystéine plasmatique avec supplémentation.

3. Olthof MR, et al. Acute Effect of Folic Acid, Betaine, and Serine on Post-Methionine Load Homocysteine Concentrations and on Vascular Endothelial Function in Healthy Volunteers. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2006;26:—. PubMed (PMCID).
→ Essai clinique : réduction de la réponse homocystéine post-charge en méthionine.

4. Steenge GR, et al. Betaine supplementation lowers plasma homocysteine in healthy men and women. Am J Clin Nutr. 2003;77(3):—. PubMed.
→ ECR : baisse de l’homocystéine et prévention de l’élévation post-méthionine.

5. Yago MR, et al. Gastric Re-acidification with Betaine HCl in Healthy Volunteers with Induced Hypochlorhydria. Mol Pharm. 2013;10(11):4032–4037. PMCID.
→ Étude pilote : re-acidification gastrique transitoire après inhibition acide induite.

6. Lu XT, et al. Effects of low-dose B vitamins plus betaine supplementation on plasma homocysteine in adults. Nutrients. 2023;15(1):—. PMCID.
→ Association B-vitamines + bétaïne : diminution de l’homocystéine sur 12 semaines.

* Allégation relative à la bétaïne conforme au règlement (UE) n° 432/2012 : l’effet est obtenu pour un apport de 1,5 g/j de bétaïne (base). Les apports ≥ 4 g/j peuvent augmenter le cholestérol sanguin.

Questions fréquentes

Bétaïne HCl vs bétaïne « anhydre » (TMG) : quelle différence pratique ?
Les deux apportent de la bétaïne (base). La forme HCl est fournie ici en gélule pour un dosage précis et une prise au repas. La TMG (anhydre) délivre directement la base et peut servir à moduler l’apport total si nécessaire. Dans tous les cas, tenez compte du cumul quotidien (aliment + compléments) et des mentions d’information (1,5 g/j pour l’effet bénéfique ; > 4 g/j peut augmenter le cholestérol sanguin).

Pourquoi voit-on « équivalent bétaïne (base) ≈ 305 mg/gélule » et pourquoi est-ce indiqué « à confirmer par COA » ?
Chaque gélule contient 400 mg de bétaïne HCl. L’« équivalence base » correspond à la part de bétaïne pure dans le sel HCl, calculée selon un ratio théorique. La valeur précise est confirmée par titrage sur le certificat d’analyse (COA) du lot.

Un pot me dure combien de temps en usage standard ?
Le pot contient 120 gélules. À 2 gélules/jour, cela couvre environ 60 jours. Si vous démarrez par une semaine à 1 gélule/jour, la durée totale est légèrement plus longue.

Quels aliments apportent naturellement de la bétaïne ou de la choline (intérêt « fond d’assiette ») ?
Bétaïne : betterave, épinards, son/blé complet, quinoa.
Choline (précurseur de la bétaïne) : œufs, abats, légumineuses, certaines viandes/poissons. L’idée est de raisonner cumul alimentation + complément pour rester dans des apports raisonnables.

Mesure de l’homocystéine : comment s’y prendre concrètement ?
Le dosage se fait par prise de sang, sur prescription et dans le cadre d’un suivi professionnel. Selon le contexte, votre praticien précisera la fenêtre de mesure (à jeun/heure) et l’intervalle entre deux contrôles pour interpréter l’évolution.

Prise unique ou fractionnée : 2 gélules d’un coup ou 1 + 1 ?
L’important est l’apport quotidien total. Vous pouvez prendre 2 gélules en une fois au milieu d’un repas, ou 1 gélule sur deux repas pour une montée plus progressive. En cas de sensibilité digestive, la prise fractionnée est souvent plus confortable. Conservez surtout une routine régulière.

J’ai oublié une prise / j’ai fait un jour sans : que faire ?
Ne doublez pas la dose le lendemain. Reprenez simplement votre rythme habituel au prochain repas. La constance sur la durée prime sur la compensation ponctuelle ; un oubli isolé n’implique pas de « rattrapage ».

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